Как фитнес-браслет помогает ленивым

Различные технологии настолько плотно вошли в нашу жизнь, что даже лежание на диване в какой-то мере превращается в высокотехнологичный процесс. Нельзя просто так полежать на диване в выходной день и посмотреть в потолок: под рукой всегда смартфон, где-то на столе в ожидании команды от хозяина стоит умная колонка, а на руке фитнес-браслет или умные часы, которые считывают ваше самочувствие (или сон, если уж есть такая возможность, то почему бы не вздремнуть). Безусловно, в 2022 году умные вещи делают нас ленивыми, но некоторые, наоборот, могут заставить нас подвигаться. Фитнес-браслет — не просто прикольный аксессуар, а настоящий мотиватор, который может поднять вас с дивана. Проверил на себе, как это работает, а теперь делюсь с вами.

Встал и погнал: коротко о том, как фитнес-браслет меняет людей

Как правильно носить фитнес-браслет

Первое, на чем обжигаются многие — носят фитнес-браслет постоянно и не снимают его вообще практически никогда. Проблема в том, что со временем умный аксессуар превращается в безделушку, которую мы носим по привычке. Снимайте его как можно чаще, но оставляйте в поле зрения, чтобы он не завалился куда-нибудь за шкаф и там же остался.

Фитнес-браслет — отличная возможность контролировать сон. Но иногда его все же стоит снимать

Пока вы носите браслет постоянно, используя для просмотра времени и часов, он становится чем-то привычным: уже не так интересно количество пройденных шагов, сожженых калорий, даже вибрация от уведомлений начинает раздражать. Кому-то привычно оставлять его на руке на ночь, чтобы с утра изучить собственный же сон, но без лишних аксессуаров на руке спится намного удобнее.

5 уловок, на которые мы до сих пор ведемся при покупке смартфона

Датчики в фитнес-браслетах

Есть множество причин не покупать фитнес-браслет или отказаться от его использования. Но эта маленькая умная вещица дает нам кучу возможностей узнать о себе больше: например, не стрессуем ли мы в течение дня, не пора ли встать и размяться во время работы, а еще есть очень классная фича, позволяющая отслеживать динамику изменения собственного веса. К сожалению, многие забывают вносить данные даже раз в месяц: известный факт, что в теплое время года мы меньше едим (и переедаем), а вот в зимой и осенью налегаем на то, что повкуснее и питательнее.

Переедать не стоит. Контролируйте собственный вес с помощью фирменного приложения

Фирменное приложение Mi Fit отображает график изменения вашего веса и Индекс Массы Тела — особенно актуально для тех, кто слишком фанатично переживает за собственную фигуру. А еще оно полезно тем, кто ест все подряд, мало двигается и считает, что вес больше 100 кг при росте 185 см и выше — это нормально, а хорошего человека должно быть много.

Читайте также: Что делать, если тормозит видео на Android TV

Функции фитнес-браслета

Кстати, пару слов про удобные фишки фитнес-браслета: например, напоминание, что пора немного подвигаться. Первое время, когда я начал пользоваться это функцией, она больше раздражала. «Эй, умный браслет, ну где я сейчас буду двигаться, когда я дома?» — говорил я в ответ на вибрацию. Оказывается, помогает.

Фитнес-браслет напомнит вам об активности

Правда, для этого надо пару раз преодолеть собственную лень-матушку и ощущение, что в глазах других это выглядит глупо. Кстати, о втором: это совершенно не так. Я еще не встречал ни одного человека, который бы косо посмотрел на меня, когда я резко вставал с рабочего места и просто немного разминался или наворачивал круги по помещению.

С нас - классные статьи, с вас - подписка на наш Яндекс.Дзен!

Как установить цель подвижности

За три года с Mi Band я привык к тому, что мой день обязательно должен включать в себя прогулку. Желательно, достичь 10 тысяч шагов. Чем больше, тем лучше. Но есть классная фича — это серии побед, когда браслет фиксирует количество дней, за которые вы достигали отметки в условные 10 тысяч шагов.

Время подвигаться? Подойдет обычная прогулка по лестнице!

В какой-то момент я сам настолько загорелся идеей поставить рекорд, что ходил пешком на работу и домой — вышла серия в 34 дня. Иногда доходило до абсурда: дойдя до дома не хватало около 400 шагов, в результате чего я отправлялся на дополнительную прогулку. Глупо? Ни капли! Полезно и интересно!

Настройки Xiaomi, которые надо отключить прямо сейчас

Как подтолкнуть друга в Mi Fit

Пожалуй, самая классная фича, помогающая больше двигаться не только вам, но и вашим друзьям — это возможность «подталкивать» друг друга в приложении. Просто заходите во вкладку «Друзья», выбираете из списка другого пользователя и нажимаете «Подтолкнуть». Мы с друзьями таким образом даем понять, что отправляемся на тренировку, так сказать, сверяем часы.

Мотивируйте друг друга на новые достижения с помощью «подталкиваний»

Позже в общем чате каждый говорит о том, на сколько запланировал тренировку. А это уже небольшая ответственность не только перед другими, но и, в первую очередь, перед собой: отложил тренировку — дай себе понять, почему отлыниваешь, насколько весомыми должны быть причины для этого. Сразу понимаешь, что плохое настроение — слабая отговорка.

Решили начать жизнь с чистого листа уже сейчас? Вот вам отличный мотиватор в лице Xiaomi Mi Band 6, который помогает больше двигаться и меньше просиживать диван. Кстати, сейчас крутое устройство можно приобрести по приятной цене — проходите по ссылке и срочно добавляйте в корзину!

Купить Mi Band 6 со скидкой

А как гаджеты помогают вам меньше лениться? Делитесь лайфхаками в нашем Telegram-чате!

Теги
Лонгриды для вас
Лучшие новогодние скидки на AliExpress. Еще можно успеть

До нового года осталось совсем немного времени. Это значит, что еще не поздно купить подарки или просто воспользоваться скидками, которые к этому времени приурочивают разные производители и продавцы. Есть они и на AliExpress. Некоторые вещи из приведенного ниже списка вы уже не успеете купить с доставкой к Новому году, но на большую часть предлагается экспресс-доставка. Если же ее нет, вы просто можете немного сэкономить. Мы постарались подобрать товары, которые действительно стали дешевле и не просто получили перечеркнутую высокую цену. В конце статьи я приведу купон, который позволит сэкономить еще больше. 

Читать далее
Крутые товары с AliExpress, которые пригодятся каждому

Дешевых товаров на AliExpress с каждым днем становится все меньше и меньше. Несмотря на это по-прежнему реально найти что-то очень простое, но крайне полезное. Покопались в недрах и нашли кое-что для вас: в нашей новой подборке вы найдете аксессуары для Mi Band, для смартфона и даже для ПК. Тратить много не придется, зато вы точно останетесь довольны товарами. По традиции, только с хорошими отзывами и то, что пригодится в хозяйстве! Готовьте ваши карточки - мы начинаем тратить!

Читать далее
Как сделать скриншот на Андроид ТВ

Android TV - уникальная система, которая позволяет взаимодействовать с файлами здесь и сейчас, избегая лишних телодвижений. Мало того, что на телевизор с этой ОС можно установить любое приложение, так во время просмотра фильма, сериала или спортивной трансляции можно делать необходимые скриншоты. Зачем это нужно? Например, если важно сделать качественное изображение в высоком качестве для каких-либо целей: понятное дело, что можно достать телефон и сфотографировать кадр или открыть то же видео со смартфона и все зафиксировать. Это не всегда быстро, а снимки получатся не такими качественными. Есть несколько удобных способов сделать скриншот на Android TV, не вставая с дивана. Рассказываем, что для этого нужно.

Читать далее
Новый комментарий