Twilight — сбереги свой сон от голубых оттенков

Исследователи уже не один раз экспериментально доказывали, что использование смартфона в тёмное время суток нарушает сон пользователя. Всё дело в узком диапазоне длины волны света голубого спектра, который воспринимается фоторецептором человеческих глаз под названием меланопсин и препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна. Если вы прочувствовали эффект «голубого экрана» на себе, то приложение Twilight — то, что вам нужно.

android-twilight-app-review

Twilight — это нехитрое приложение, позволяющее изменить спектр света экрана вашего Android-устройства, тем самым сведя на нет негативный эффект от «голубого света».

Прежде чем приступать к настройкам, приложение позволяет вникнуть в суть вопроса с помощью информационной кнопки в верхней части экрана. Ну а ознакомившись с теорией, уже можно со всей ответственностью подходить и к практической стороне решения вопроса.

twilight twilight twilight

Для этого, к слову, совсем не нужна тюбетейка магистра медицинских наук, поскольку настройки максимально просты. Пользователю доступны всего 4 ползунка:

  • первый регулирует «температуру» света экрана: от максимально теплого красного до холоднейшего голубого. Уводя ползунок к предельным правым значениям, пользователь получит уведомление, что это не спасёт его сон, а, скорее, вовсе оставит организм без мелатонина;
  • второй регулирует интенсивность выбранного оттенка экрана в процентном соотношении;
  • третий позволяет добавить эффект затемнения;
  • а четвертый настраивает временной интервал, в который приложение будет фильтровать свет дисплея.

twilight twilight twilight

Для продвинутых пользователей есть и несколько дополнительных настроек: в частности, приложение может само определять, когда освещение требует регулировки оттенка экрана.

По собственному опыту могу сказать, что приложение действительно работает. Смотреть на Instagram в едином красном оттенке до того скучно, что хочется незамедлительно лечь спать. Обязательно расскажите в комментариях, стоит ли, на ваш взгляд, использовать подобные приложение и помогают ли они лично вам ложиться вовремя?

Приложение: Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 3.3
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Лонгриды для вас
YouTube
YouTube тестирует функцию автоматического перевода на разные языки

Знание языков - это хорошо! Но не все могут воспринимать контент на иностранном языке. Например, многие могут читать, но воспринимать на слух им довольно сложно. Особенно, если это сложное техническое видео или подкаст с большим количеством других непонятных слов. А еще, даже если вы в совершенстве знаете английский, французский и немецкий, это ничем не поможет вам при просмотре видео на португальском или итальянском языках. Именно решением этой проблемы озаботились разработчики Google и начали тестировать новую крутую функцию, которая может скоро появиться как в приложении YouTube, так и на веб-сайте.

Читать далее
Глаз
Как удалить лишние фотографии с помощью Google Фото

Лучшие телефоны Android позволяют легко быстро сделать огромное количество фотографий. Их отличное качество провоцирует снимать снова и снова, а большой размер готовых фотографий моментально забивает всю память телефона. Но Google Фото может помочь вам освободить часть этого пространства. В частности, фотографии с высоким разрешением и особенно видео 4K или 8K могут захламить хранилище любого размера. Отслеживание каждого файла самостоятельно - бессмысленное и непродуктивное занятие. Спасут только регулярные микрочистки встроенной памяти, но есть способ проще и удобнее этого. О нем и поговорим.

Читать далее
Ватсап веб
Как работает WhatsApp Web, или Как пользоваться Ватсапом на компьютере

Несмотря на всю популярность WhatsApp, это очень неуниверсальный мессенджер. В отличие от Telegram, Ватсап на нескольких устройствах одновременно работать не может. Причиной тому, как выяснилось, оказались проблемы в механизме синхронизации сообщений. То есть WhatsApp не в состоянии учитывать прогресс с одного устройства на другом, если они в это время оба не находятся в сети. Короче, дичь. Тем не менее, веб-версия у мессенджера есть, но работает она далеко не так очевидно, как могло бы показаться.

Читать далее
8 комментариев
  1. dik.alex

    Я по названию статьи подумал что речь идет о геях☺

  2. Atwilight

    Я боюсь с такой красноты ночью не спать а идти убивать захочется, это ж ппц.

  3. Den Brown

    между прочим очень интересный и актуальный вопрос. у меня на столе стоит Philips BLueLight, взбадриваться в хмурые дни. Но со сном задача прямо противоположная. сегодня начну экспериментировать с теплыми оттенками…

  4. Slinkerini

    Кто нибудь знает аналоги для ноута?

    • kapitoha
      • Slinkerini

        Вообще не айс прога(

  5. kapitoha

    где-то неделю пользовался подобным приложением на ноуте — так и не привык, по ощущениям глазам ещё неприятнее было. может, нужно больше времени…

  6. Den Brown

    вроде работает. действительно в сон клонит.

    теперь бы Сергею найти прогу с противоположным эффектом, работающим как вот этот девайс:

    http://www.usa.philips.com/c-p/HF3520_60/wake-up-light

    и было бы совсем хорошо

Новый комментарий