Twilight — сбереги свой сон от голубых оттенков

Исследователи уже не один раз экспериментально доказывали, что использование смартфона в тёмное время суток нарушает сон пользователя. Всё дело в узком диапазоне длины волны света голубого спектра, который воспринимается фоторецептором человеческих глаз под названием меланопсин и препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна. Если вы прочувствовали эффект «голубого экрана» на себе, то приложение Twilight — то, что вам нужно.

android-twilight-app-review

Twilight — это нехитрое приложение, позволяющее изменить спектр света экрана вашего Android-устройства, тем самым сведя на нет негативный эффект от «голубого света».

Прежде чем приступать к настройкам, приложение позволяет вникнуть в суть вопроса с помощью информационной кнопки в верхней части экрана. Ну а ознакомившись с теорией, уже можно со всей ответственностью подходить и к практической стороне решения вопроса.

twilight twilight twilight

Для этого, к слову, совсем не нужна тюбетейка магистра медицинских наук, поскольку настройки максимально просты. Пользователю доступны всего 4 ползунка:

  • первый регулирует «температуру» света экрана: от максимально теплого красного до холоднейшего голубого. Уводя ползунок к предельным правым значениям, пользователь получит уведомление, что это не спасёт его сон, а, скорее, вовсе оставит организм без мелатонина;
  • второй регулирует интенсивность выбранного оттенка экрана в процентном соотношении;
  • третий позволяет добавить эффект затемнения;
  • а четвертый настраивает временной интервал, в который приложение будет фильтровать свет дисплея.

twilight twilight twilight

Для продвинутых пользователей есть и несколько дополнительных настроек: в частности, приложение может само определять, когда освещение требует регулировки оттенка экрана.

По собственному опыту могу сказать, что приложение действительно работает. Смотреть на Instagram в едином красном оттенке до того скучно, что хочется незамедлительно лечь спать. Обязательно расскажите в комментариях, стоит ли, на ваш взгляд, использовать подобные приложение и помогают ли они лично вам ложиться вовремя?

Приложение: Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 3.3
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Лонгриды для вас
WhatsApp
Чем WhatsApp для Android лучше, чем для iOS

WhatsApp - самый популярный мессенджер в мире, которым пользуются более двух миллиардов человек. Это серьёзный показатель, учитывая, что аудитория того же Telegram примерно в десяток-другой раз меньше. Интерес пользователей к WhatsApp, кажется, неспособно затушить практически ничто, в том числе причитания Павла Дурова о небезопасности WhatsApp и халатном подходе его создателей к приватности пользователей. Правда, он почему-то забыл упомянуть о том, что на Android с этим дела обстоят гораздо-гораздо лучше, чем на iOS.

Читать далее
Как в Телеграме на Android добавить фото к уже написанному сообщению

Уже много лет Telegram является моим основным мессенджером. Как-то так получилось, что я подсел на него сразу после запуска, отказавшись от iMessage, которым пользовался до этого. Несмотря на то что я не вёл дел государственной важности, наличие продвинутых протоколов шифрования сыграло для меня определяющую роль. Только спустя много времени я понял, что более удобного мессенджера мне не найти, и даже WhatsApp, которым пользуются вообще все, не может заменить решение Павла Дурова. Впрочем, это не значит, что Telegram такой уж ведь из себя идеальный.

Читать далее
Никому ненужный гаджет от Microsoft еще и задерживается

Я всегда говорил, что выступаю за все новое. Мне нравится, когда производители пробуют свои силы и предлагают что-то необычное и перспективное. Вот только иногда они перегибают палку и начинают что-то совершенно непонятное. Особенно часто так получается, когда новое предлагают ради самого факта нового. Это относится к новому продукту от Microsoft, который пообещали выпустить еще в прошлом году, но до сих пор не могут этого сделать. Сказать, что мы сильно расстроены, нельзя, но сам факт того, что компания что-то пообещала, а потом отложила на неопределенный срок, вызывает некоторые вопросы. Из того, что действительно ждали, можно вспомнить AirPower от Apple. Впрочем, в случае с Microsoft шансы еще есть, но нужно ли нам ее новое устройство - это вопрос.

Читать далее

8 комментариев Оставить свой

  1. dik.alex

    Я по названию статьи подумал что речь идет о геях☺

  2. Atwilight

    Я боюсь с такой красноты ночью не спать а идти убивать захочется, это ж ппц.

  3. Den Brown

    между прочим очень интересный и актуальный вопрос. у меня на столе стоит Philips BLueLight, взбадриваться в хмурые дни. Но со сном задача прямо противоположная. сегодня начну экспериментировать с теплыми оттенками…

  4. Slinkerini

    Кто нибудь знает аналоги для ноута?

    • kapitoha
      • Slinkerini

        Вообще не айс прога(

  5. kapitoha

    где-то неделю пользовался подобным приложением на ноуте — так и не привык, по ощущениям глазам ещё неприятнее было. может, нужно больше времени…

  6. Den Brown

    вроде работает. действительно в сон клонит.

    теперь бы Сергею найти прогу с противоположным эффектом, работающим как вот этот девайс:

    http://www.usa.philips.com/c-p/HF3520_60/wake-up-light

    и было бы совсем хорошо

Новый комментарий