Twilight — сбереги свой сон от голубых оттенков

Исследователи уже не один раз экспериментально доказывали, что использование смартфона в тёмное время суток нарушает сон пользователя. Всё дело в узком диапазоне длины волны света голубого спектра, который воспринимается фоторецептором человеческих глаз под названием меланопсин и препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна. Если вы прочувствовали эффект «голубого экрана» на себе, то приложение Twilight — то, что вам нужно.

android-twilight-app-review

Twilight — это нехитрое приложение, позволяющее изменить спектр света экрана вашего Android-устройства, тем самым сведя на нет негативный эффект от «голубого света».

Прежде чем приступать к настройкам, приложение позволяет вникнуть в суть вопроса с помощью информационной кнопки в верхней части экрана. Ну а ознакомившись с теорией, уже можно со всей ответственностью подходить и к практической стороне решения вопроса.

twilight twilight twilight

Для этого, к слову, совсем не нужна тюбетейка магистра медицинских наук, поскольку настройки максимально просты. Пользователю доступны всего 4 ползунка:

  • первый регулирует «температуру» света экрана: от максимально теплого красного до холоднейшего голубого. Уводя ползунок к предельным правым значениям, пользователь получит уведомление, что это не спасёт его сон, а, скорее, вовсе оставит организм без мелатонина;
  • второй регулирует интенсивность выбранного оттенка экрана в процентном соотношении;
  • третий позволяет добавить эффект затемнения;
  • а четвертый настраивает временной интервал, в который приложение будет фильтровать свет дисплея.

twilight twilight twilight

Для продвинутых пользователей есть и несколько дополнительных настроек: в частности, приложение может само определять, когда освещение требует регулировки оттенка экрана.

По собственному опыту могу сказать, что приложение действительно работает. Смотреть на Instagram в едином красном оттенке до того скучно, что хочется незамедлительно лечь спать. Обязательно расскажите в комментариях, стоит ли, на ваш взгляд, использовать подобные приложение и помогают ли они лично вам ложиться вовремя?

Приложение: Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 3.3
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Лонгриды для вас
Microsoft Surface Duo
Самый странный смартфон 2К20 мог выйти еще 11 лет назад

Был в прошлом году один интересный смартфон. Интересен он был в первую очередь тем, что по мнению многих стал самым странным и даже уродливым устройством года. При этом, стоил он 1 400 долларов. Оказывается, это не самый интересный факт в его истории. Куда примечательнее то, что это устройство вынашивалось больше десяти лет. У нас в редакции про такие никому не нужные продукты или слишком старые новости говорят, что ”они стухли”. В том, что смартфон, о котором идет речь, стух еще не появившись, как это часто бывает, стоит винить Microsoft с ее нерешительностью и некоторой нерасторопностью. Давайте вспомним, с чего начиналась идея продукта, который почти наверняка окажется провальным, и попытаемся понять, почему это устройство не вышло еще в 2009 году, когда оно могло в прямом смысле слова стать лучшим в индустрии.

Читать далее
Во что поиграть на Android в 2021: гонки

Для Android доступно много отличных игр. Но как выделить настоящие шедевры, использующие все возможности сенсорного экрана, из тонн неудачных портов компьютерных хитов? Это могут сделать только те, кто играет чуть ли не во все игры из Google Play. Пока сделать этого никто не смог, но многие стараются, в том числе и мы. В результате этих попыток мы выбираем лучшие игры, которыми еженедельно делимся с вами. Мы уже рассказывали о лучших представителях разных жанров, а сегодня, начав подводить итоги года, приведу примеры лучших гоночных игр, в которые можно было поиграть в прошедшие 12 месяцев. Главное - зарядите смартфоны!

Читать далее
Gmail
Как очистить Gmail

Несмотря на то что Google выделяет всем своим пользователям по 15 ГБ свободного пространства в облаке, что втрое больше, чем у Apple, многим этого оказывается недостаточно. Даже если не выгружать в Google Drive файлы на хранение специально, со временем свободного пространства становится всё меньше и меньше из-за – чего бы вы думали – Gmail. Дело в том, что почтовый сервис Google использует хранилище Google Drive, сохраняя там все цепочки ваших сообщения с вложениями, которые зачастую могут занимать довольно много места. Рассказываю, как навести в почте порядок.

Читать далее
8 комментариев Оставить свой
  1. dik.alex

    Я по названию статьи подумал что речь идет о геях☺

  2. Atwilight

    Я боюсь с такой красноты ночью не спать а идти убивать захочется, это ж ппц.

  3. Den Brown

    между прочим очень интересный и актуальный вопрос. у меня на столе стоит Philips BLueLight, взбадриваться в хмурые дни. Но со сном задача прямо противоположная. сегодня начну экспериментировать с теплыми оттенками…

  4. Slinkerini

    Кто нибудь знает аналоги для ноута?

    • kapitoha
      • Slinkerini

        Вообще не айс прога(

  5. kapitoha

    где-то неделю пользовался подобным приложением на ноуте — так и не привык, по ощущениям глазам ещё неприятнее было. может, нужно больше времени…

  6. Den Brown

    вроде работает. действительно в сон клонит.

    теперь бы Сергею найти прогу с противоположным эффектом, работающим как вот этот девайс:

    http://www.usa.philips.com/c-p/HF3520_60/wake-up-light

    и было бы совсем хорошо

Новый комментарий