Twilight — сбереги свой сон от голубых оттенков

Исследователи уже не один раз экспериментально доказывали, что использование смартфона в тёмное время суток нарушает сон пользователя. Всё дело в узком диапазоне длины волны света голубого спектра, который воспринимается фоторецептором человеческих глаз под названием меланопсин и препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна. Если вы прочувствовали эффект «голубого экрана» на себе, то приложение Twilight — то, что вам нужно.

android-twilight-app-review

Twilight — это нехитрое приложение, позволяющее изменить спектр света экрана вашего Android-устройства, тем самым сведя на нет негативный эффект от «голубого света».

Прежде чем приступать к настройкам, приложение позволяет вникнуть в суть вопроса с помощью информационной кнопки в верхней части экрана. Ну а ознакомившись с теорией, уже можно со всей ответственностью подходить и к практической стороне решения вопроса.

twilight twilight twilight

Для этого, к слову, совсем не нужна тюбетейка магистра медицинских наук, поскольку настройки максимально просты. Пользователю доступны всего 4 ползунка:

  • первый регулирует «температуру» света экрана: от максимально теплого красного до холоднейшего голубого. Уводя ползунок к предельным правым значениям, пользователь получит уведомление, что это не спасёт его сон, а, скорее, вовсе оставит организм без мелатонина;
  • второй регулирует интенсивность выбранного оттенка экрана в процентном соотношении;
  • третий позволяет добавить эффект затемнения;
  • а четвертый настраивает временной интервал, в который приложение будет фильтровать свет дисплея.

twilight twilight twilight

Для продвинутых пользователей есть и несколько дополнительных настроек: в частности, приложение может само определять, когда освещение требует регулировки оттенка экрана.

По собственному опыту могу сказать, что приложение действительно работает. Смотреть на Instagram в едином красном оттенке до того скучно, что хочется незамедлительно лечь спать. Обязательно расскажите в комментариях, стоит ли, на ваш взгляд, использовать подобные приложение и помогают ли они лично вам ложиться вовремя?

Приложение: Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 3.3
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Читайте также
Как смартфоны влияют на чувство одиночества и почему так происходит

А вы задумывались когда-нибудь, что современные технологии не только позволяют нам общаться все больше и больше, преодолевая границы и запреты режима самоизоляции во время пандемии коронавируса, но и наоборот, заставляют нас чувствовать себя все более и более одинокими? Я сейчас не говорю о том, что мы погружаемся в смартфон и экран монитора, забывая о том, что вокруг нас реальная жизнь. Я имею в виду, что даже экстраверты чувствуют себя все более одиноко. Этому есть логичное объяснение и ученые дали его. Давайте посмотрим, как это работает, и как технологии влияют на нас и нашу жизнь.

Читать далее
Google объяснила, почему Android до сих пор не умеет делать скриншот всей страницы

Функциональность Android всегда была шире, чем у iOS. Шторка уведомлений, пункт управления, виджеты, замена штатных приложений сторонними – все эти и многие другие возможности появились на Android раньше и только потом, спустя время, перекочевали на iOS. Так продолжалось довольно долго, пока Apple не надоело, и она не решилась изменить расстановку сил на рынке мобильных операционных систем в свою пользу. В результате получилось так, что лидером стала iOS, а Android оказался на позиции догоняющего, оправдываясь сложностью реализации даже таких механизмов, как скриншот всей страницы.

Читать далее
Детективные истории и другие мистические игры для Android

Поиграть на смартфоне любят все. Даже те, кто говорит, что это все ерунда, нет-нет, да поиграет во что-нибудь. Дело в том, что смартфон является идеальным гаджетом для игр. Он всегда с собой и с ним всегда можно поиграть в дороге, скоротав пару десятков минут или даже несколько часов. Периодически мы публикуем интересные подборки игр для Android и вот как раз одна из них. Сегодня я расскажу о мистических играх. Какие-то из них платные, а в какие-то можно играть без денег. Сколько бы они не стоили, они являются лучшими в своем роде. Выбирать, во что поиграть, вам, а я пока просто расскажу, что вообще есть.

Читать далее

8 комментариев Оставить свой

  1. dik.alex

    Я по названию статьи подумал что речь идет о геях☺

  2. Atwilight

    Я боюсь с такой красноты ночью не спать а идти убивать захочется, это ж ппц.

  3. Den Brown

    между прочим очень интересный и актуальный вопрос. у меня на столе стоит Philips BLueLight, взбадриваться в хмурые дни. Но со сном задача прямо противоположная. сегодня начну экспериментировать с теплыми оттенками…

  4. Slinkerini

    Кто нибудь знает аналоги для ноута?

  5. kapitoha

    где-то неделю пользовался подобным приложением на ноуте — так и не привык, по ощущениям глазам ещё неприятнее было. может, нужно больше времени…

  6. Den Brown

    вроде работает. действительно в сон клонит.

    теперь бы Сергею найти прогу с противоположным эффектом, работающим как вот этот девайс:

    http://www.usa.philips.com/c-p/HF3520_60/wake-up-light

    и было бы совсем хорошо

Новый комментарий