Twilight — сбереги свой сон от голубых оттенков

Исследователи уже не один раз экспериментально доказывали, что использование смартфона в тёмное время суток нарушает сон пользователя. Всё дело в узком диапазоне длины волны света голубого спектра, который воспринимается фоторецептором человеческих глаз под названием меланопсин и препятствует выработке мелатонина — гормона, отвечающего за циклы бодрствования и сна. Если вы прочувствовали эффект «голубого экрана» на себе, то приложение Twilight — то, что вам нужно.

android-twilight-app-review

Twilight — это нехитрое приложение, позволяющее изменить спектр света экрана вашего Android-устройства, тем самым сведя на нет негативный эффект от «голубого света».

Прежде чем приступать к настройкам, приложение позволяет вникнуть в суть вопроса с помощью информационной кнопки в верхней части экрана. Ну а ознакомившись с теорией, уже можно со всей ответственностью подходить и к практической стороне решения вопроса.

twilight twilight twilight

Для этого, к слову, совсем не нужна тюбетейка магистра медицинских наук, поскольку настройки максимально просты. Пользователю доступны всего 4 ползунка:

  • первый регулирует «температуру» света экрана: от максимально теплого красного до холоднейшего голубого. Уводя ползунок к предельным правым значениям, пользователь получит уведомление, что это не спасёт его сон, а, скорее, вовсе оставит организм без мелатонина;
  • второй регулирует интенсивность выбранного оттенка экрана в процентном соотношении;
  • третий позволяет добавить эффект затемнения;
  • а четвертый настраивает временной интервал, в который приложение будет фильтровать свет дисплея.

twilight twilight twilight

Для продвинутых пользователей есть и несколько дополнительных настроек: в частности, приложение может само определять, когда освещение требует регулировки оттенка экрана.

По собственному опыту могу сказать, что приложение действительно работает. Смотреть на Instagram в едином красном оттенке до того скучно, что хочется незамедлительно лечь спать. Обязательно расскажите в комментариях, стоит ли, на ваш взгляд, использовать подобные приложение и помогают ли они лично вам ложиться вовремя?

Приложение: Twilight
Разработчик: Urbandroid Team
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 3.3
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Лонгриды для вас
Ссылка на фрагмент текста
Как в Chrome дать ссылку на конкретную часть страницы

Сложно представить более удобный браузер, чем Chrome. При всей его прожорливости и довольно халатном отношении к данным пользователей, он мега-удобен. Во всяком случае, такого обилия функций на все случаи жизни мне не приходилось встречать больше нигде. Безусловно, есть Opera, Firefox и, прости господи, Яндекс.Браузер, но ни тот, ни другой, ни третий не обеспечивают и половины тех возможностей, которыми обладает Chrome. Причём речь сейчас идёт не только о настольной версии браузера, но и о мобильной, которая почти ни в чём ей не уступает. Смотрите сами.

Читать далее
Черный список
Как на Android посмотреть звонки из чёрного списка

Чёрный список – отличная штука. Благодаря ему можно навсегда забыть о телефонном спаме и звонках от тех, с кем вы по какой-то причине не хотите общаться. Сегодня эта функция присутствует почти в любом смартфоне, позволяя заблокировать нежелательных абонентов или случайные номера, чтобы не отвлекать на них своё внимание. Другое дело, если блокировка для вас – это просто жест, и вас очень хочется посмотреть, звонил вам человек, которого вы добавили в чёрный список или нет. Что ж, это возможно.

Читать далее
Stadia
Google закрывает Stadia? Откуда пошли слухи и правда ли это?

В прошлом году Google наделала немало шума, продвигая свой сервис облачного гейминга. Мы знаем его под именем Stadia. Идея была очень крутая! От вас требовался только экран, на который выводилось изображение с сервера, и минимальная вычислительная мощность подключенного к Интернету устройства. Вычисления производились на сервере и отправлялись вам. То есть даже на недорогом смартфоне, старом телевизоре или даже приставке Google Chromecast можно было играть в топовые игры. Правда, ценник был довольно существенным, но вам давали не только вычислительную мощность сервера, но и подборку игр, среди которых было много топовых представителей этой индустрии. Теперь пошли слухи, что сервис может закрыться. Что лежало в его основе и стоит ли переживать из-за этого?

Читать далее
8 комментариев Оставить свой
  1. dik.alex

    Я по названию статьи подумал что речь идет о геях☺

  2. Atwilight

    Я боюсь с такой красноты ночью не спать а идти убивать захочется, это ж ппц.

  3. Den Brown

    между прочим очень интересный и актуальный вопрос. у меня на столе стоит Philips BLueLight, взбадриваться в хмурые дни. Но со сном задача прямо противоположная. сегодня начну экспериментировать с теплыми оттенками…

  4. Slinkerini

    Кто нибудь знает аналоги для ноута?

    • kapitoha
      • Slinkerini

        Вообще не айс прога(

  5. kapitoha

    где-то неделю пользовался подобным приложением на ноуте — так и не привык, по ощущениям глазам ещё неприятнее было. может, нужно больше времени…

  6. Den Brown

    вроде работает. действительно в сон клонит.

    теперь бы Сергею найти прогу с противоположным эффектом, работающим как вот этот девайс:

    http://www.usa.philips.com/c-p/HF3520_60/wake-up-light

    и было бы совсем хорошо

Новый комментарий