Как смартфон влияет на мозг человека

Моя бабушка постоянно сетует на то, что я не вылезаю из смартфона, даже когда мы с ней обедаем. С одной стороны, я очень хорошо ее понимаю. С другой — иногда ничего не могу с этим поделать, ведь есть работа или какие-то другие важные моменты, которые не позволяют расстаться со смартфоном. Временами ловлю себя на мысли, что просто листаю одни и те же страницы в браузере или экран рабочего стола, лишь бы палец не отрывался от экрана. Видимо, что-то идет не так. Почему так происходит?

Как смартфон влияет на наш мозг?

Как смартфоны влияют на память

В наши дни смартфоны и другие умные устройства не просто отвлекают, а заставляют забывать какую-то информацию. Действительно, а зачем тренировать память, если все хранится в смартфоне: номера карт, логины, пароли, телефонные номера. Вместо того, чтобы обдумать какой-то вопрос, мы гуглим его, ожидая внятного ответа. Важные даты мы перестали запоминать — для этого есть календарь в смартфоне и напоминания. Эксперты даже предупреждают, что зависимость от смартфонов приводит к умственной лени.

Смартфон — спонсор вашей прокрастинации

Недавнее исследование показало, что смартфоны влияют на продуктивность подростков. Швейцарские и бельгийские ученые изучали привычки 700 подростков в возрасте от 12 до 17 лет в течение года: участники исследования заполняли анкеты, отвечая на вопросы о своих привычках в пользовании смартфоном, а также отчитывались о своем психическом и физическом состоянии. Выяснилось, что излучение от смартфонов негативно влияет на восприятие информации, этому виной прямое воздействие во время разговора по телефону. Память подвержена воздействию радиоволну, когда смартфон находится именно у правого уха (участки мозга, отвечающие за образную память, в основном находятся именно в правом полушарии). Научного подтверждения, влияет ли на когнитивные способности написание сообщений, просмотр видео и игры, пока нет. Интересны такие исследования? Не забудьте подписаться на наш канал в Google News — там мы пишем о том, о чем еще никто не знает.

Влияние смартфона на сон

Синий свет мешает вашим внутренним ритмам

Использование смартфона перед сном влияет на его продолжительность и качество. Недаром эксперты предупреждают, что синий свет, излучаемый экраном устройства, портит цикл сна. Клетки глаз содержат специфический светочувствительный белок, который улавливает свет некоторых волн. Они посылают сигналы в мозг, которые регулируют циркадные ритмы тела. Пик синего света приходится на утро, напоминая организму, что пора проснуться на целый день. Красный свет усиливается вечером, сигнализируя о том, что скоро пора отходить ко сну. Прерывая этот цикл синим светом от устройств, нарушаются нормальные циклы сна и бодрствования.

Как мы нарушаем digital-этикет

Сидите в телефоне во время общения? Поставьте себя на место другого человека!

Сидеть в смартфоне во время встречи или близкого общения не только неприлично, но и вредно. Самое интересное, что большинство людей это прекрасно понимают, но все равно нарушают этикет. Гаджеты мешают установлению близкого контакта и социальных связей. Ученые из Англии провели эксперимент, в ходе которого незнакомые люди встречались и общались друг с другом, рассказывая о своей жизни за последний месяц. У одних на столе лежал блокнот, а у других — смартфон. Выяснилось, что те, у кого лежал смартфон, слушали своих собеседников хуже, посчитав, что новые знакомые не заслуживают доверия, и дружба с ними не имеет смысла. Так происходит и в обычной жизни: уверен, вас тоже раздражает, когда кто-то начинает лазить в смартфоне, появляется ощущение, будто разговариваешь с пустотой. Не осталось друзей? Вам всегда рады в нашем Telegram-чате!

Коллеги пишут: Как пользоваться гаджетами и при этом сохранить здоровье?

Вредны ли push-уведомления

Слишком радикальный способ отказа от смартфона

Каждое уведомление отрывает от работы, когда телефон лежит рядом. Только настраиваешься на рабочий лад, потом отвлекаешься на пуш-уведомление (всё как в тумане), а потом снова пытаешься заставить себя работать. Это отнимает очень много времени. Даже беззвучный режим не помогает не отвлекаться от важного занятия. Я и сам заметил, что очень выручает, когда смартфон элементарно находится в другой комнате или в выключенном состоянии — работать становится легче, а внимания на него совершенно не обращаешь. Это же, как оказалось, подтверждают и ученые из Техасского университета: они заметили, что студенты, которые оставляли смартфоны за пределами кабинета, лучше справлялись с заданиями тестов, чем те, у кого смартфон лежал выключенный в рюкзаке. Эти ребята решали задания хуже и быстрее уставали.

А вы еще ругаете ЕГЭ за досмотр на входе…

Честно говоря, хотелось бы пожить без смартфона хотя бы неделю, чтобы потом рассказать о том, какие изменения произошли. Увы, не всегда получается даже просто поспать без смартфона — чудо техники всегда рядом, даже когда просыпаешься посреди ночи, собираясь проверить последние новости или мессенджеры. В самом деле, во всех бедах не стоит винить смартфон, скорее, собственное неумение планировать время.

Теги
Лонгриды для вас
Chrome
Google выпустила большое обновление Chrome. Что нового

Несмотря на то что Google ещё не перешла на четырёхнедельный цикл обновления Chrome, браузер и так обновляется более чем стабильно. Помимо экстренных патчей, которые исправляют баги и уязвимости, он раз в 6 недель получает крупные апдейты, которые меняют не только версию Chrome, но и расширяют его функциональные возможности. Так Google старается поддерживать браузер в актуальном состоянии, поскольку именно от него зависит успех рекламных кампаний корпорации, являющихся для неё основной статьёй дохода.

Читать далее
Почему на смартфоне невозможно написать книгу

Бывало ли у вас такое, что под впечатлением от прочитанной книги захотелось сотворить что-то подобное? Я не говорю о книгах про мотивацию или бизнес: речь исключительно о художественной литературе. Как это должно выглядеть? Наверное, стоит сесть за печатную машинку поздним вечером и начать творить. В общем, в первую очередь, подобный процесс ассоциируется с Хэнком Муди из "Блудливой Калифорнии". Возможно, не самый удачный пример писателя, но все же. Для современного писателя, уверен, по-прежнему нет ничего лучше, чем ноутбук. Но возможно ли творить на смартфоне? Рассказываю, почему в этом нет смысла.

Читать далее
Samsung Galaxy Watch могут помочь в контроле серьёзных заболеваний

Наконец-то мы с вами дожили до того момента, когда технологии в различных гаджетах научились следить за нашим здоровьем. Будущее наступило. Сейчас в большей степени нам в этом помогают различные носимые устройства, вроде умных часов или фитнес-трекеров. Они меряют разные показатели активности, частоту сердечных сокращений. Некоторые из них даже имеют пульсоксиметр, ЭКГ и инструмент для контроля артериального давления. Совсем недавно компания Samsung на официальном сайте рассказали, что один из датчиков в их смарт-часах Galaxy Watch 3 способен помочь при болезни Паркинсона.

Читать далее
1 комментарий
  1. alex86m6

    Если мозг есть — никак не влияет. Если использовать смартфон «с умом».

    Если мозга нет, а есть только «постоянно тупление в смартфон», то влияет конечно, но уже не на мозг, а на «серое вещество в черепе.»

    Так что опасности нет в принципе.

Новый комментарий