Как смартфон влияет на мозг человека

Моя бабушка постоянно сетует на то, что я не вылезаю из смартфона, даже когда мы с ней обедаем. С одной стороны, я очень хорошо ее понимаю. С другой — иногда ничего не могу с этим поделать, ведь есть работа или какие-то другие важные моменты, которые не позволяют расстаться со смартфоном. Временами ловлю себя на мысли, что просто листаю одни и те же страницы в браузере или экран рабочего стола, лишь бы палец не отрывался от экрана. Видимо, что-то идет не так. Почему так происходит?

Как смартфон влияет на мозг человека. Как смартфон влияет на наш мозг? Фото.

Как смартфон влияет на наш мозг?

Как смартфоны влияют на память

В наши дни смартфоны и другие умные устройства не просто отвлекают, а заставляют забывать какую-то информацию. Действительно, а зачем тренировать память, если все хранится в смартфоне: номера карт, логины, пароли, телефонные номера. Вместо того, чтобы обдумать какой-то вопрос, мы гуглим его, ожидая внятного ответа. Важные даты мы перестали запоминать — для этого есть календарь в смартфоне и напоминания. Эксперты даже предупреждают, что зависимость от смартфонов приводит к умственной лени.

Как смартфоны влияют на память. Смартфон — спонсор вашей прокрастинации. Фото.

Смартфон — спонсор вашей прокрастинации

Недавнее исследование показало, что смартфоны влияют на продуктивность подростков. Швейцарские и бельгийские ученые изучали привычки 700 подростков в возрасте от 12 до 17 лет в течение года: участники исследования заполняли анкеты, отвечая на вопросы о своих привычках в пользовании смартфоном, а также отчитывались о своем психическом и физическом состоянии. Выяснилось, что излучение от смартфонов негативно влияет на восприятие информации, этому виной прямое воздействие во время разговора по телефону. Память подвержена воздействию радиоволну, когда смартфон находится именно у правого уха (участки мозга, отвечающие за образную память, в основном находятся именно в правом полушарии). Научного подтверждения, влияет ли на когнитивные способности написание сообщений, просмотр видео и игры, пока нет. Интересны такие исследования? Не забудьте подписаться на наш канал в Google News — там мы пишем о том, о чем еще никто не знает.

Влияние смартфона на сон

Влияние смартфона на сон. Синий свет мешает вашим внутренним ритмам. Фото.

Синий свет мешает вашим внутренним ритмам

Использование смартфона перед сном влияет на его продолжительность и качество. Недаром эксперты предупреждают, что синий свет, излучаемый экраном устройства, портит цикл сна. Клетки глаз содержат специфический светочувствительный белок, который улавливает свет некоторых волн. Они посылают сигналы в мозг, которые регулируют циркадные ритмы тела. Пик синего света приходится на утро, напоминая организму, что пора проснуться на целый день. Красный свет усиливается вечером, сигнализируя о том, что скоро пора отходить ко сну. Прерывая этот цикл синим светом от устройств, нарушаются нормальные циклы сна и бодрствования.

Как мы нарушаем digital-этикет

Как мы нарушаем digital-этикет. Сидите в телефоне во время общения? Поставьте себя на место другого человека! Фото.

Сидите в телефоне во время общения? Поставьте себя на место другого человека!

Сидеть в смартфоне во время встречи или близкого общения не только неприлично, но и вредно. Самое интересное, что большинство людей это прекрасно понимают, но все равно нарушают этикет. Гаджеты мешают установлению близкого контакта и социальных связей. Ученые из Англии провели эксперимент, в ходе которого незнакомые люди встречались и общались друг с другом, рассказывая о своей жизни за последний месяц. У одних на столе лежал блокнот, а у других — смартфон. Выяснилось, что те, у кого лежал смартфон, слушали своих собеседников хуже, посчитав, что новые знакомые не заслуживают доверия, и дружба с ними не имеет смысла. Так происходит и в обычной жизни: уверен, вас тоже раздражает, когда кто-то начинает лазить в смартфоне, появляется ощущение, будто разговариваешь с пустотой. Не осталось друзей? Вам всегда рады в нашем Telegram-чате!

Коллеги пишут: Как пользоваться гаджетами и при этом сохранить здоровье?

Вредны ли push-уведомления

Вредны ли push-уведомления. Слишком радикальный способ отказа от смартфона. Фото.

Слишком радикальный способ отказа от смартфона

Каждое уведомление отрывает от работы, когда телефон лежит рядом. Только настраиваешься на рабочий лад, потом отвлекаешься на пуш-уведомление (всё как в тумане), а потом снова пытаешься заставить себя работать. Это отнимает очень много времени. Даже беззвучный режим не помогает не отвлекаться от важного занятия. Я и сам заметил, что очень выручает, когда смартфон элементарно находится в другой комнате или в выключенном состоянии — работать становится легче, а внимания на него совершенно не обращаешь. Это же, как оказалось, подтверждают и ученые из Техасского университета: они заметили, что студенты, которые оставляли смартфоны за пределами кабинета, лучше справлялись с заданиями тестов, чем те, у кого смартфон лежал выключенный в рюкзаке. Эти ребята решали задания хуже и быстрее уставали.

А вы еще ругаете ЕГЭ за досмотр на входе…

Честно говоря, хотелось бы пожить без смартфона хотя бы неделю, чтобы потом рассказать о том, какие изменения произошли. Увы, не всегда получается даже просто поспать без смартфона — чудо техники всегда рядом, даже когда просыпаешься посреди ночи, собираясь проверить последние новости или мессенджеры. В самом деле, во всех бедах не стоит винить смартфон, скорее, собственное неумение планировать время.

Теги
Лонгриды для вас
Лучше бы его похоронили: Россграм вышел на Андроид для всех

Почти полтора года назад в России заблокировали Инстаграм*, в результате чего активизировались многие компании, желающие заменить популярный сервис. Мягко говоря, сделать это ни у кого не получилось - вы помните хотя бы один аналог Инсты*? Больше всего ожиданий было связано с Россграмом: основатель и вовсе назвался однокурсником Павла Дурова, так что, пользователи ждали действительно достойного приложения. Забегая вперед, скажу, что все получилось с точностью до наоборот. Давайте посмотрим, как пользоваться приложением Россграм на Андроид и может ли сервис заменить Инсту*.

Читать далее
Вышел распиаренный смартфон Nothing Phone (2). Приготовьте губозакаточную машинку и 80 тысяч рублей

Бывший глава международного подразделения OnePlus Карл Пей, ушедший в свободное плавание, в прошлом году представил самый интересный смартфон последних лет — Nothing Phone (1). Несмотря на всю критику, девайс получился удачным, а потому дата выхода Nothing Phone (2) не заставила себя долго ждать. 11 июля 2023 года Карл Пей официально презентовал второе поколение нашумевшего девайса, которое стало лучше предшественника во всем. Однако сказать, что вот теперь-то смартфон Nothing Phone (2) получился идеальным, нельзя. Cейчас вы поймете, почему новинке очень не хватает губозакаточной машинки в комплекте.

Читать далее
10 гаджетов с АлиЭкспресс, которые вы наверняка хотели, но забывали купить

В 2023 году многие пользователи заходят на АлиЭкспресс с целью купить что-то конкретное. Однако алгоритмы маркетплейса (плюс странный перевод) время от времени подкидывают товары, которые могут быть на самом деле актуальны. Обычно их добавляют в корзину, сосредотачиваясь на основном заказе, в результате чего со временем забывают купить. Отобрали для вас 10 реально полезных и недорогих товаров с Али, которые наверняка попадались вам на глаза, но вы их так и не приобрели. Пришло время это исправить!

Читать далее