Мобильные приложения помогают в похудении лучше, чем диеты

Приложения для мобильных платформ, обещающие помочь в избавлении от лишнего веса, действительно могут оказаться эффективным средством для похудания даже без соблюдения специальных диет. Такой вывод сделали эксперты журнала о здоровье JMIR mHealth and uHealth. Они провели исследование и выяснили, что для того, чтобы похудеть, достаточно просто контролировать количество съеденной пищи, с чем приложения справляются на удивление эффективно, не предъявляя суровых требований к худеющему.

Исследование, которое позволило экспертам сделать выводы об эффективности приложений по контролю за потреблением пищи, основывалось на экспериментах с участием нескольких взрослых людей с избыточным весом. Всех их поделили на три группы, одной из которых было дано задание соблюдать пищевую диету, второй – в течение первого месяца записывать еженедельные изменения своего веса в приложение MyFitessPal, а последующие два месяца – записывать и вес, и рацион, а третьей – делать и то, и другое на протяжении всех трех месяцев.

Приложения для похудания

По прошествии трех месяцев результаты удивили даже авторов исследования. Если первая категория участников эксперимента потеряла порядка двух килограмм, то вторая и третья – около трех. Разность показателей позволила сделать вывод об эффективности ведения дневника съеденной пищи, а также фиксировать результаты взвешиваний. Особенно хорошо, констатируют исследователи, если у желающих похудеть есть цель, которые обычно ставят приложения.

Весьма интересно, что традиционные цели, которые обычно ставят перед собой те, кто желает похудеть, вроде избавления от одышки, привлекательного внешнего вида и избавления от комплексов, действуют не так эффективно, как виртуальные. В этом смысле гораздо больше пользователей стремятся к тому, чтобы «закрыть кольца» в приложении и получить награду в виде рисованного значка, чем следовать воображаемым целям, в которые они сами не очень-то и верят, заключили эксперты.

Подписка на наш канал в Яндекс.Дзен дает эксклюзивное право. А вот какое — узнаешь, когда подпишешься.

Теги
Лонгриды для вас
Chrome 95
Google выпустила Chrome с новым дизайном в стиле Android 12

Google выпускает новые версии Chrome для Android каждые четыре недели. Поэтому в последнее время ценность обновлений в представлении пользователей немного поубавилась. Даже если браузер получает какие-то новые функции, многие почти не обращают на это внимание, потому что не пройдёт и месяца, как выйдет очередной апдейт с очередной порцией нововведений. Однако в череде совершенно проходных обновлений попадаются и такие, на которые не грех обратить своё внимание и даже подробно из разобрать.

Читать далее
игры
6 лучших файтингов для Android

Согласитесь, что в последнее время слишком много игр относятся к жанру, который сложно назвать одним словом. Даже классические гонки часто пытаются замахнуться на что-то еще. Но если мы говорим об играх в жанре файтинга, то тут разногласий быть не должно. Как правило эти игры придерживаются именно своего котла. В этой подборке мы подобрали лучшие игры жанра, которые можно скачать в Google Play. Как обычно отобрали игры, в которые приятно играть самим и не стыдно посоветовать другим. Будут платные, бесплатные, современные и, наоборот, с ретро-графикой. В общем, разбирайтесь и получайте удовольствие от игрового процесса.

Читать далее
игры
Лучшие настольные игры для Android-телефона

На Android так много игр, что глаза разбегаются, когда пытаешься что-то выбрать. Даже если нужно что-то в конкретном жанре, предложение все равно существенно превышает то, что может перепробовать простой человек, у которого есть пара часов на то, чтобы поиграть в свободное время. Именно поэтому мы каждый раз собираем несколько самых интересных игр в определенном жанре и предлагаем их вам субботним утром, чтобы вам было чем заняться, если вы хотите провести этот день в ленивом режиме. На этот раз мы замахнулись на игры, которые можно отнести к жанру настольных. Иногда они будут немного отклоняться в сторону пошаговых стратегий, но основной их характер все равно настольный.

Читать далее
1 комментарий
  1. fedotovartuom76@gmail.com

    Можно ссылку на статью?

Новый комментарий