Мобильные приложения помогают в похудении лучше, чем диеты

Приложения для мобильных платформ, обещающие помочь в избавлении от лишнего веса, действительно могут оказаться эффективным средством для похудания даже без соблюдения специальных диет. Такой вывод сделали эксперты журнала о здоровье JMIR mHealth and uHealth. Они провели исследование и выяснили, что для того, чтобы похудеть, достаточно просто контролировать количество съеденной пищи, с чем приложения справляются на удивление эффективно, не предъявляя суровых требований к худеющему.

Исследование, которое позволило экспертам сделать выводы об эффективности приложений по контролю за потреблением пищи, основывалось на экспериментах с участием нескольких взрослых людей с избыточным весом. Всех их поделили на три группы, одной из которых было дано задание соблюдать пищевую диету, второй – в течение первого месяца записывать еженедельные изменения своего веса в приложение MyFitessPal, а последующие два месяца – записывать и вес, и рацион, а третьей – делать и то, и другое на протяжении всех трех месяцев.

Приложения для похудания

По прошествии трех месяцев результаты удивили даже авторов исследования. Если первая категория участников эксперимента потеряла порядка двух килограмм, то вторая и третья – около трех. Разность показателей позволила сделать вывод об эффективности ведения дневника съеденной пищи, а также фиксировать результаты взвешиваний. Особенно хорошо, констатируют исследователи, если у желающих похудеть есть цель, которые обычно ставят приложения.

Весьма интересно, что традиционные цели, которые обычно ставят перед собой те, кто желает похудеть, вроде избавления от одышки, привлекательного внешнего вида и избавления от комплексов, действуют не так эффективно, как виртуальные. В этом смысле гораздо больше пользователей стремятся к тому, чтобы «закрыть кольца» в приложении и получить награду в виде рисованного значка, чем следовать воображаемым целям, в которые они сами не очень-то и верят, заключили эксперты.

Подписка на наш канал в Яндекс.Дзен дает эксклюзивное право. А вот какое — узнаешь, когда подпишешься.

Теги
Лонгриды для вас
Gcam
Почему не работает Гугл камера и что с этим делать

Самое лучшее приложение камеры для Android – это GCam, или, как её ещё называют, Google Camera, Гугл камера или гкам. Его единственным недостатком является разве что ограниченная доступность. Ведь изначально Google проектировала Гугл камеру именно для смартфонов Pixel. Только много позже разработчики-энтузиасты смогли портировать приложение для других смартфонов. Но поскольку они не смогли предусмотреть все переменные, на многих аппаратах оно просто не заработало. Разбираемся, почему Google Camera не работает и что делать, чтобы она заработала.

Читать далее
Wrahammer
Лучшие новые игры для Android: декабрь 2020

Время от времени в мире игр для Android появляется что-то новое. И пусть это далеко не всегда шедевры, но требовательные любители этого вида, без преувеличения, искусства, довольны и этим. В первую очередь из-за того, что даже в не самых удачных новинках можно увидеть что-то интересно и даже увлечься идеей одной из таких игр. Именно поэтому, кроме тематических подборок периодически мы публикуем анонсы новых игр, среди которых всегда можно что-то найти. Новинки выходят сотнями, но мы публикуем только самый сок, который должен привлечь ваше внимание. Так что давайте навестим Google Play и немного поиграем.

Читать далее
Исчезающие сообщения
Почему не нужно пользоваться исчезающими сообщениями в WhatsApp

Функция исчезающих сообщений, которую разработчики WhatsApp тестируют уже несколько месяцев, совсем скоро доберётся до релизной версии мессенджера. Её суть состоит в том, чтобы послания, которые пользователи направляют друг другу, автоматически удалялись по истечении определённого времени. Таким образом планируется добиться более высокого уровня защиты личной переписки, например, исключив дальнейшее распространение сообщений, которые распространять среди широкой аудитории не стоит. Разбираемся, что не так с исчезающими сообщениями и почему не стоит ими пользоваться. По крайней мере, пока.

Читать далее
1 комментарий Оставить свой
  1. fedotovartuom76@gmail.com

    Можно ссылку на статью?

Новый комментарий