Мобильные приложения помогают в похудении лучше, чем диеты

Приложения для мобильных платформ, обещающие помочь в избавлении от лишнего веса, действительно могут оказаться эффективным средством для похудания даже без соблюдения специальных диет. Такой вывод сделали эксперты журнала о здоровье JMIR mHealth and uHealth. Они провели исследование и выяснили, что для того, чтобы похудеть, достаточно просто контролировать количество съеденной пищи, с чем приложения справляются на удивление эффективно, не предъявляя суровых требований к худеющему.

Исследование, которое позволило экспертам сделать выводы об эффективности приложений по контролю за потреблением пищи, основывалось на экспериментах с участием нескольких взрослых людей с избыточным весом. Всех их поделили на три группы, одной из которых было дано задание соблюдать пищевую диету, второй – в течение первого месяца записывать еженедельные изменения своего веса в приложение MyFitessPal, а последующие два месяца – записывать и вес, и рацион, а третьей – делать и то, и другое на протяжении всех трех месяцев.

Приложения для похудания

По прошествии трех месяцев результаты удивили даже авторов исследования. Если первая категория участников эксперимента потеряла порядка двух килограмм, то вторая и третья – около трех. Разность показателей позволила сделать вывод об эффективности ведения дневника съеденной пищи, а также фиксировать результаты взвешиваний. Особенно хорошо, констатируют исследователи, если у желающих похудеть есть цель, которые обычно ставят приложения.

Весьма интересно, что традиционные цели, которые обычно ставят перед собой те, кто желает похудеть, вроде избавления от одышки, привлекательного внешнего вида и избавления от комплексов, действуют не так эффективно, как виртуальные. В этом смысле гораздо больше пользователей стремятся к тому, чтобы «закрыть кольца» в приложении и получить награду в виде рисованного значка, чем следовать воображаемым целям, в которые они сами не очень-то и верят, заключили эксперты.

Подписка на наш канал в Яндекс.Дзен дает эксклюзивное право. А вот какое — узнаешь, когда подпишешься.

Теги
Лонгриды для вас
WhatsApp
Хранение данных WhatsApp может стать платным

WhatsApp заслуженно является самым популярным мессенджером в мире. Кроме того, что он стоял у истоков этого способа общения, он еще и предлагал функции, которых не было у других. Одной из них являлась возможность полностью бесплатного хранения любых копий. Пусть такая возможность и была доступна пользователям не всех телефонов, скоро ситуация может измениться. Если это произойдет, мы больше не сможем хранить гигабайты ”мемасиков” и прочих файлов разного уровня полезности, не платя за это. Пока паниковать рано, но задуматься о размере вашей копии WhatsApp все же стоит.

Читать далее
Как восстановить удаленные файлы на Xiaomi

Смартфоны Xiaomi перестали ассоциироваться с недорогими устройствами эконом-класса: теперь у компании есть мощные флагманы, которые ожидают увидеть на ежегодной презентации. Оболочка же в смартфонах Xiaomi имеет множество секретов и фишек, о которых мы не раз рассказывали. Но даже операционная система не способна помочь восстановить удаленные файлы с телефона - в большинстве случае для этого приходится пользоваться сторонней программой или приложением. Уверен, вы хотя бы раз в жизни случайно удаляли файл с телефона и проходили через все круги ада, чтобы его вернуть. Сегодня расскажу вам о том, как восстановить музыку, контакты или фото на телефоне Xiaomi.

Читать далее
мессенджер
Мнение: почему я считаю, что Telegram лучше WhatsApp

Наверное, в технологичном мире можно с ходу назвать несколько противостояний, которые вызывают много споров. Самый близкий нам пример - iOS и Android. Есть еще Яндекс и Google, AMD и Intel, Qualcomm и MediaTek. Есть даже более устаревшее Canon или Nikon, которое было 10-15 лет назад. В последнее время все более ожесточенным является противостояние Telegram и WhatsApp. Первый как из пулемета выпускает новые функции и растет как на дрожжах. Второй с трудом пытается угнаться за ним, не сломав то, что есть. Судя по новостям о проблемах, получается у него так себе. Но WhatsApp берет свое большой аудиторией и простотой, которая нравится людям. Я сам пользуюсь обоими мессенджерами, но все больше склоняюсь в пользу Telegram. Для понимания этого достаточно назвать несколько новых функций, до которых WhatsApp как до Луны, и несколько старых проверенных вариантов.

Читать далее
1 комментарий
  1. fedotovartuom76@gmail.com

    Можно ссылку на статью?

Новый комментарий