100-дневный воркаут: фитнес для начинающих

Фитнес, уэлнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг — чем больше спорт становится частью нашей повседневности, тем больше новых слов нам приходится учить. Сегодня мы поговорим о термине «воркаут», который в русском языке не является простой калькой англоязычного слова, а обрел несколько иное значение.

Если вкратце, воркаут — это новая молодежная субкультура, которая продвигает тренировки на уличных площадках без каких-либо затрат и специального инвентаря. Нашли во дворе более-менее подходящую площадку с турником — и можно приступать к занятию.

Основателем воркаута в России является Антон Кучумов, который недавно выпустил специальное приложение для новичков «100-дневный воркаут». Этот программный продукт пользуется большой популярностью, и всего за пару месяцев приложение установили почти 50 000 человек.

Если вы думаете, что перед вами очередной фитнес-дневник с графиком тренировок и инструкциями о том, как делать сложные упражнения, то вы ошибаетесь. Хотя стоит отметить, что в некотором смысле такая функциональность здесь тоже предусмотрена.

Однако разработчики настаивают на том, что «100-дневный воркаут» в первую очередь является образовательным продуктом. Авторы изучили более 1000 источников, начиная с учебников школьного курса по биологии, физики и химии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных рецензируемых научных журналах.

Прежде чем начать движение к своей цели, вы сначала должны понять, что именно для этого вам нужно сделать, понять принцип функционирования своего организма и разобраться в том, на каких аспектах нужно сделать акцент. И если вы верно усвоите материал, а после этого не будете себя жалеть, то через 100 дней получите ту фигуру, о которой мечтали.

После завершения курса вы не только с гордостью взглянете на себя в зеркало, но и получите кое-что более ценное — научное знание о том, что нужно делать, чтобы оставаться в лучшей форме. А ведь не нужно быть гением, чтобы понимать, что залог здоровья не только в регулярных занятиях спортом, но и в правильном питании. Так вот, в приложении «100-дневный воркаут» вы найдете ответы абсолютно на все интересующие вас вопросы.

Еще один приятный момент состоит в том, что программа совершенно бесплатна и рассчитана на людей разного возраста, роста и веса. Перед началом тренировки вам лишь будет необходимо указать свои данные, чтобы приложение рекомендовало для вас самый подходящий режим занятий.

И напоследок полезная ссылочка: если вы не знаете, где заняться воркаутом в своем районе, воспользуйтесь этой бесплатной картой с отмеченными тренировочными площадками. И конечно, не забудьте установить приложение «100-дневный воркаут», доступное по ссылке ниже.

Приложение: 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих
Разработчик: WorkOut: Fitness from the Streets
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 4.1 или более поздняя
Цена: Бесплатно
Ссылка: Скачать
Теги
Лонгриды для вас
Игры
Лучшие игры для Android, вышедшие в мае 2021

Игры для Android с каждым месяцем становятся все более красивыми и в целом хорошими. Именно благодаря этому в Google Play всегда есть, во что поиграть. Вне зависимости от того, какие жанры вы предпочитаете, вы всегда найдете что-то для себя. Некоторые месяцы бывают более результативными с точки зрения новых игр, а некоторые - менее. Но давайте посмотрим, что нам предложила индустрия в мае этого года. Подводя итоги, выберем те игры, которые понравятся многим не только из-за того, как качественно они сделаны, но и из-за их оригинального сюжета. Хотя, конечно, не все из них окажутся такими уникальными, ведь чтобы найти один грамм золота, надо перебрать тонны породы.

Читать далее
Android 12
Утечка показала самые большие изменения Android за последнее время

Поскольку конференция Google I/O все ближе и счет до ее начала уже идет на часы, утечки о том, что нам представят, уже достигли пика. Все просто - чем ближе к презентации, тем больше людей оказывается в курсе планов компании и тем сложнее контролировать удержание информации. А еще, чем ближе к мероприятию, тем больше сама компания старается подогревать к нему интерес. Ранее на этой неделе в Сеть просачивались материалы, связанные с тем, что вполне может быть новым Pixel 6. Теперь же у нас есть возможность посмотреть не просто на Android 12, который мы в том или ином виде уже видели, а на его самые серьезные внешние изменения. Ведь именно внешний вид это то, с чем имеет дело подавляющее большинство пользователей. Согласитесь, что многие другие изменения многие просто не заметят, а внешний вид - совсем другое дело.

Читать далее
RAW
Как снимать в RAW на Android и зачем это нужно

Вот уже несколько лет, как именно камеры, а не процессоры, ядра и гигагерцы, являются ключевым компонентом современных смартфонов. Производители буквально из кожи вон лезут, чтобы удивить потребителя чем-то ещё. В результате выросла не только разрешающая способность камер и количество модулей, но и спектр доступных режимов съёмки, в числе которых начали постепенно появляться ночные с функцией программного осветления кадра. Но всё это не очень честно, потому что алгоритмы постобработки имеют обыкновение привирать. Однако для тех, кто этого не терпит, есть RAW.

Читать далее
Новый комментарий