100-дневный воркаут: фитнес для начинающих

Фитнес, уэлнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг — чем больше спорт становится частью нашей повседневности, тем больше новых слов нам приходится учить. Сегодня мы поговорим о термине «воркаут», который в русском языке не является простой калькой англоязычного слова, а обрел несколько иное значение.

Если вкратце, воркаут — это новая молодежная субкультура, которая продвигает тренировки на уличных площадках без каких-либо затрат и специального инвентаря. Нашли во дворе более-менее подходящую площадку с турником — и можно приступать к занятию.

Основателем воркаута в России является Антон Кучумов, который недавно выпустил специальное приложение для новичков «100-дневный воркаут». Этот программный продукт пользуется большой популярностью, и всего за пару месяцев приложение установили почти 50 000 человек.

Если вы думаете, что перед вами очередной фитнес-дневник с графиком тренировок и инструкциями о том, как делать сложные упражнения, то вы ошибаетесь. Хотя стоит отметить, что в некотором смысле такая функциональность здесь тоже предусмотрена.

Однако разработчики настаивают на том, что «100-дневный воркаут» в первую очередь является образовательным продуктом. Авторы изучили более 1000 источников, начиная с учебников школьного курса по биологии, физики и химии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных рецензируемых научных журналах.

Прежде чем начать движение к своей цели, вы сначала должны понять, что именно для этого вам нужно сделать, понять принцип функционирования своего организма и разобраться в том, на каких аспектах нужно сделать акцент. И если вы верно усвоите материал, а после этого не будете себя жалеть, то через 100 дней получите ту фигуру, о которой мечтали.

После завершения курса вы не только с гордостью взглянете на себя в зеркало, но и получите кое-что более ценное — научное знание о том, что нужно делать, чтобы оставаться в лучшей форме. А ведь не нужно быть гением, чтобы понимать, что залог здоровья не только в регулярных занятиях спортом, но и в правильном питании. Так вот, в приложении «100-дневный воркаут» вы найдете ответы абсолютно на все интересующие вас вопросы.

Еще один приятный момент состоит в том, что программа совершенно бесплатна и рассчитана на людей разного возраста, роста и веса. Перед началом тренировки вам лишь будет необходимо указать свои данные, чтобы приложение рекомендовало для вас самый подходящий режим занятий.

И напоследок полезная ссылочка: если вы не знаете, где заняться воркаутом в своем районе, воспользуйтесь этой бесплатной картой с отмеченными тренировочными площадками. И конечно, не забудьте установить приложение «100-дневный воркаут», доступное по ссылке ниже.

Приложение: 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих
Разработчик: WorkOut: Fitness from the Streets
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 4.1 или более поздняя
Цена: Бесплатно
Ссылка: Скачать
Теги
Читайте также
Samsung хочет, чтобы Chrome для Android получил поддержку расширений

Не знаю, замечали вы или нет, но к мобильному Google Chrome у пользователей практически не бывает претензий, в отличие от настольного. Версия для смартфонов не оказывает лишней нагрузки ни на процессор, ни на память, ни на время автономной работы, тогда как десктопной только дай волю. В результате пользователи даже начали шутить, что 1,5 ТБ оперативной памяти, которыми Apple оснастила топовый компьютер Mac Pro, без проблем вытянут 3-4 вкладки в Chrome, но не больше. Сказался слишком обширный набор функций браузера, который и сканирует компьютер на вирусы, и даже имеет собственные приложения в виде расширений. Их-то на смартфонах и не хватало.

Читать далее
Google задерживает Android 11, но показала, что такое 2 метра: итоги недели

На этой неделе Google сделала то, чего нам всем очень не хотелось - отложила выпуск Android 11. Заранее предсказать это было сложно, но, как оказалось, причины для этого были. Зато она выпустила приложение, которое позволяет держать безопасную дистанцию до людей, чтобы не заразиться в условиях пандемии. Полезность приложения вызывает вопросы, но технически это сделано так, что представить подобное несколько лет назад было просто невозможно. А еще на этой неделе выяснилось, что iPhone SE второго поколения работает быстрее Samsung Galaxy S20 Ultra, который стоит в несколько раз дороже. Были на этой неделе и другие новости, но давайте обо всем по порядку.

Читать далее
В Google Stadia появится поддержка новых телефонов и управление без геймпада

С момента своего запуска Google Stadia очень медленно получала поддержку новых телефонов на Android за пределами серии Google Pixel, за что поисковый гигант часто сталкивался с недоумением среди пользователей. С выпуском Stadia версии 2.19 для Android похоже, многое изменится: Google планирует позволить запускать игровой сервис на телефонах, которые еще не были «сертифицированы», а также добавить другие новые функции. Означает ли это, что поиграть в игры из Stadia можно будет на любом смартфоне с подходящими техническими характеристиками?

Читать далее

Новый комментарий