100-дневный воркаут: фитнес для начинающих

Фитнес, уэлнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг — чем больше спорт становится частью нашей повседневности, тем больше новых слов нам приходится учить. Сегодня мы поговорим о термине «воркаут», который в русском языке не является простой калькой англоязычного слова, а обрел несколько иное значение.

Если вкратце, воркаут — это новая молодежная субкультура, которая продвигает тренировки на уличных площадках без каких-либо затрат и специального инвентаря. Нашли во дворе более-менее подходящую площадку с турником — и можно приступать к занятию.

Основателем воркаута в России является Антон Кучумов, который недавно выпустил специальное приложение для новичков «100-дневный воркаут». Этот программный продукт пользуется большой популярностью, и всего за пару месяцев приложение установили почти 50 000 человек.

Если вы думаете, что перед вами очередной фитнес-дневник с графиком тренировок и инструкциями о том, как делать сложные упражнения, то вы ошибаетесь. Хотя стоит отметить, что в некотором смысле такая функциональность здесь тоже предусмотрена.

Однако разработчики настаивают на том, что «100-дневный воркаут» в первую очередь является образовательным продуктом. Авторы изучили более 1000 источников, начиная с учебников школьного курса по биологии, физики и химии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных рецензируемых научных журналах.

Прежде чем начать движение к своей цели, вы сначала должны понять, что именно для этого вам нужно сделать, понять принцип функционирования своего организма и разобраться в том, на каких аспектах нужно сделать акцент. И если вы верно усвоите материал, а после этого не будете себя жалеть, то через 100 дней получите ту фигуру, о которой мечтали.

После завершения курса вы не только с гордостью взглянете на себя в зеркало, но и получите кое-что более ценное — научное знание о том, что нужно делать, чтобы оставаться в лучшей форме. А ведь не нужно быть гением, чтобы понимать, что залог здоровья не только в регулярных занятиях спортом, но и в правильном питании. Так вот, в приложении «100-дневный воркаут» вы найдете ответы абсолютно на все интересующие вас вопросы.

Еще один приятный момент состоит в том, что программа совершенно бесплатна и рассчитана на людей разного возраста, роста и веса. Перед началом тренировки вам лишь будет необходимо указать свои данные, чтобы приложение рекомендовало для вас самый подходящий режим занятий.

И напоследок полезная ссылочка: если вы не знаете, где заняться воркаутом в своем районе, воспользуйтесь этой бесплатной картой с отмеченными тренировочными площадками. И конечно, не забудьте установить приложение «100-дневный воркаут», доступное по ссылке ниже.

Приложение: 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих
Разработчик: WorkOut: Fitness from the Streets
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 4.1 или более поздняя
Цена: Бесплатно
Ссылка: Скачать
Теги
Лонгриды для вас
Google хотела победить навязанные подписки на Android, но сделала ещё хуже

Думаю, не ошибусь, если скажу, что жертвами подписок стали уже миллионы пользователей. Очевидно, что причиной этой жертвенности стала их собственная невнимательность, но, так или иначе, тех, кто не заметил и подписался или подписался и забыл отписаться, а потом лишился изрядной суммы денег, очень и очень много. Разработчики тоже этим пользуются, засовывая инструмент подписки даже в такие приложения, за которые платить в принципе не принято, вроде календаря или калькулятора. Но поскольку запретить разработчикам просить деньги за свою работу Google не могла, она начала предупреждать пользователей о подписке сразу, пусть и не совсем так, как следовало бы.

Читать далее
Google добавила в YouTube функцию удобной перемотки

Что не говори, а у YouTube, который постоянно шлифуют и доводят до ума, есть свои недостатки. Одним кажется, что он медленно грузит видео, другие жалуются на то, что постоянно появляется реклама, третьим не нравятся плейлисты. Как и в любом другом деле, всегда найдется тот, кто будет постоянно недоволен. Чтобы такого не было, команда разработчиков и старается выпускать что-то новое. На этот раз таким новым стала возможность перемотки роликов, которая сделает их просмотр еще более удобным. При этом попробовать обновление смогут не только те, кто пользуется устройствами на Android, но и те, кто выбрал для просмотра iOS и даже браузер.

Читать далее
WhatsApp получил большое обновление. Что нового

Несмотря на то что аудитория Telegram сегодня растёт как на дрожжах, самым популярным мессенджером по-прежнему остаётся WhatsApp. Им пользуются более двух миллиардов человек по всему миру, оставляя его в недосягаемости для всех остальных сервисов обмена сообщениями. Но такая популярность возникла не на пустом месте. Очевидно, что разработчики WhatsApp проделали большую работу, чтобы превратить просто неплохой сервис для обмена сообщениями в мега-удобный социальный инструмент.

Читать далее

Новый комментарий