100-дневный воркаут: фитнес для начинающих

Фитнес, уэлнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг — чем больше спорт становится частью нашей повседневности, тем больше новых слов нам приходится учить. Сегодня мы поговорим о термине «воркаут», который в русском языке не является простой калькой англоязычного слова, а обрел несколько иное значение.

Если вкратце, воркаут — это новая молодежная субкультура, которая продвигает тренировки на уличных площадках без каких-либо затрат и специального инвентаря. Нашли во дворе более-менее подходящую площадку с турником — и можно приступать к занятию.

Основателем воркаута в России является Антон Кучумов, который недавно выпустил специальное приложение для новичков «100-дневный воркаут». Этот программный продукт пользуется большой популярностью, и всего за пару месяцев приложение установили почти 50 000 человек.

Если вы думаете, что перед вами очередной фитнес-дневник с графиком тренировок и инструкциями о том, как делать сложные упражнения, то вы ошибаетесь. Хотя стоит отметить, что в некотором смысле такая функциональность здесь тоже предусмотрена.

Однако разработчики настаивают на том, что «100-дневный воркаут» в первую очередь является образовательным продуктом. Авторы изучили более 1000 источников, начиная с учебников школьного курса по биологии, физики и химии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных рецензируемых научных журналах.

Прежде чем начать движение к своей цели, вы сначала должны понять, что именно для этого вам нужно сделать, понять принцип функционирования своего организма и разобраться в том, на каких аспектах нужно сделать акцент. И если вы верно усвоите материал, а после этого не будете себя жалеть, то через 100 дней получите ту фигуру, о которой мечтали.

После завершения курса вы не только с гордостью взглянете на себя в зеркало, но и получите кое-что более ценное — научное знание о том, что нужно делать, чтобы оставаться в лучшей форме. А ведь не нужно быть гением, чтобы понимать, что залог здоровья не только в регулярных занятиях спортом, но и в правильном питании. Так вот, в приложении «100-дневный воркаут» вы найдете ответы абсолютно на все интересующие вас вопросы.

Еще один приятный момент состоит в том, что программа совершенно бесплатна и рассчитана на людей разного возраста, роста и веса. Перед началом тренировки вам лишь будет необходимо указать свои данные, чтобы приложение рекомендовало для вас самый подходящий режим занятий.

И напоследок полезная ссылочка: если вы не знаете, где заняться воркаутом в своем районе, воспользуйтесь этой бесплатной картой с отмеченными тренировочными площадками. И конечно, не забудьте установить приложение «100-дневный воркаут», доступное по ссылке ниже.

Приложение: 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих
Разработчик: WorkOut: Fitness from the Streets
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 4.1 или более поздняя
Цена: Бесплатно
Ссылка: Скачать
Теги
Лонгриды для вас
Фишки YouTube на Android, о которых вы могли не знать

Если раньше большая часть пользователей смотрела YouTube с компьютера, то сейчас большинство предпочитает мобильное приложение или браузер. Это не удивительно, ибо большая часть всех задач в последнее время перетекает на мобильные устройства. При этом многие пользователи испытывают некоторые проблемы с сервисом: то ссылка не копируется, то не получается запустить видео в режиме картинка-в-картинке. Сегодня предлагаю разобрать самые популярные проблемы и облегчить просмотр любимых роликов.

Читать далее
Как перенести музыку из Spotify в Яндекс.Музыку и ВК

Совсем недавно известный стриминговый сервис Spotify полностью приостановил продажу своих подписок на территории РФ. Произошло это после того как из России ушли Visa и Mastercard, которые являлись основными платежными средствами. Действующая подписка проработает до конца месяца, а после этого руководство отменит ее. Сегодня предлагаю поговорить о том, как перенести песни из Spotify в Яндекс.Музыку и ВК, которые, на мой взгляд, являются лучшей альтернативой Spotify.

Читать далее
WhatsApp
Большое обновление WhatsApp: новые функции, которые получит мессенджер

WhatsApp, как и любой крупный сервис с большой аудиторией, постоянно находится в разработке. Программисты, инженеры и дизайнеры непрерывно работают над созданием новых функций, которые смогут сделать мессенджер удобнее в использовании. Сложно представить, сколько ещё нововведений запланировано у разработчиков для будущего внедрения. Однако благодаря открытой программе бета-тестирования Ватсапа мы можем заглянуть за завесу тайны и примерно оценить, что именно ждёт пользователей в обозримом будущем.

Читать далее
Новый комментарий