100-дневный воркаут: фитнес для начинающих

Фитнес, уэлнес, пауэрлифтинг, бодибилдинг — чем больше спорт становится частью нашей повседневности, тем больше новых слов нам приходится учить. Сегодня мы поговорим о термине «воркаут», который в русском языке не является простой калькой англоязычного слова, а обрел несколько иное значение.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

Если вкратце, воркаут — это новая молодежная субкультура, которая продвигает тренировки на уличных площадках без каких-либо затрат и специального инвентаря. Нашли во дворе более-менее подходящую площадку с турником — и можно приступать к занятию.

Основателем воркаута в России является Антон Кучумов, который недавно выпустил специальное приложение для новичков «100-дневный воркаут». Этот программный продукт пользуется большой популярностью, и всего за пару месяцев приложение установили почти 50 000 человек.

Если вы думаете, что перед вами очередной фитнес-дневник с графиком тренировок и инструкциями о том, как делать сложные упражнения, то вы ошибаетесь. Хотя стоит отметить, что в некотором смысле такая функциональность здесь тоже предусмотрена.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото. 100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

Однако разработчики настаивают на том, что «100-дневный воркаут» в первую очередь является образовательным продуктом. Авторы изучили более 1000 источников, начиная с учебников школьного курса по биологии, физики и химии и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных рецензируемых научных журналах.

Прежде чем начать движение к своей цели, вы сначала должны понять, что именно для этого вам нужно сделать, понять принцип функционирования своего организма и разобраться в том, на каких аспектах нужно сделать акцент. И если вы верно усвоите материал, а после этого не будете себя жалеть, то через 100 дней получите ту фигуру, о которой мечтали.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото. 100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

После завершения курса вы не только с гордостью взглянете на себя в зеркало, но и получите кое-что более ценное — научное знание о том, что нужно делать, чтобы оставаться в лучшей форме. А ведь не нужно быть гением, чтобы понимать, что залог здоровья не только в регулярных занятиях спортом, но и в правильном питании. Так вот, в приложении «100-дневный воркаут» вы найдете ответы абсолютно на все интересующие вас вопросы.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото. 100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

Еще один приятный момент состоит в том, что программа совершенно бесплатна и рассчитана на людей разного возраста, роста и веса. Перед началом тренировки вам лишь будет необходимо указать свои данные, чтобы приложение рекомендовало для вас самый подходящий режим занятий.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото. 100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

И напоследок полезная ссылочка: если вы не знаете, где заняться воркаутом в своем районе, воспользуйтесь этой бесплатной картой с отмеченными тренировочными площадками. И конечно, не забудьте установить приложение «100-дневный воркаут», доступное по ссылке ниже.

100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото. 100-дневный воркаут: фитнес для начинающих. Фото.

Приложение: 100-дневный воркаут: Фитнес для начинающих
Разработчик: WorkOut: Fitness from the Streets
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 4.1 или более поздняя
Цена: Бесплатно
Ссылка: Скачать
Теги
Лонгриды для вас
Недооцененные приложения для Андроид, которые ты захочешь скачать из Гугл Плей просто так

В наших статьях и подборках мы часто говорим о том, что в Гугл Плей много бесполезных приложений. Как это определить? Многие полагают, они выполняют какую-то одну функцию, не имеют настроек и могут пригодиться раз в год в лучшем случае. Но это не совсем так: часто всего среди них оказывается достойный софт, по тем или иным причинам оставшийся без внимания пользователей. Нырнули поглубже в Google Play и нашли полезные приложения, которые многие зря не скачивают или ставят низкую оценку.

Читать далее
Что будет, если скачать вирус на телефон Android

Популярность антивирусов на Андроид обусловлена страхом перед вирусами, с которыми борются специализированные приложения. Кажется, достаточно сделать одно неловкое движение, и смартфон будет заражен, после чего данные владельца утекут в сеть, со всех счетов пропадут деньги, а на экране появится сообщение с требованием заплатить мошенникам выкуп, дабы снять блокировку. Так многие люди представляют себе расклад, если скачать вирус на Андроид. Но что случится на самом деле?

Читать далее
Лучшие альтернативы Google Play для смартфона, где можно скачать приложения и игры на Android в России

В последнее время дела у Гугл в России идут так себе: компанию то и дело штрафуют, а она в ответ мешает владельцам Андроид-смартфонов нормально пользоваться ее же услугам. Так, уже давно в нашей стране не работает сайт Google Play, а оплачивать покупки в каталоге приходится окольными путями. На фоне того, что Google отключила монетизацию для российских разработчиков, не исключено, что магазин приложений для Андроид попросту перестанет работать. Чтобы не остаться без обновлений и свежего софта, нашли для вас достойные альтернативы Google Play в России.

Читать далее
Новости партнеров
Проверенные товары с AliExpress с рейтингом 4.8 и выше, которые нужно успеть купить со скидкой
Проверенные товары с AliExpress с рейтингом 4.8 и выше, которые нужно успеть купить со скидкой
Илон Маск объявил о создании новой партии в США, которая будет поддерживать Биткоин. Что это значит?
Илон Маск объявил о создании новой партии в США, которая будет поддерживать Биткоин. Что это значит?
Хорошее чувство юмора передается по наследству: правда или ложь?
Хорошее чувство юмора передается по наследству: правда или ложь?