5 лучших фитнеc приложений для занятий дома

Коронавирус и тут, и там, а пандемия вообще везде. В итоге бассейны и спортивные залы закрыты и людям негде заниматься спортом. Учитывая, что в Москве и Московской области даже нельзя выходить на улицу, разминки и тренировки становятся еще более сложным делом. Можно, конечно, брать с собой мусорный пакет и бегать с ним вокруг дома. Ведь для выноса мусора покидать квартиру можно. Но испортившаяся погода делает малопривлекательной даже эту абсурдную идею. Поэтому продолжаем сидеть дома и соблюдать карантин, а как заниматься спортом, я вам сейчас расскажу. Ведь у нас есть смартфоны, которые могут нам в этом очень хорошо помочь.

Занимать спортом надо с умом.

Если у вас есть дома гантели, тренажеры или другие спортивные снаряды, вам будет намного проще заниматься спортом не выходя на улицу. Если нет, но вы готовы на них потратиться, можно заказать их с доставкой. Главное, не ходите в магазины. Шутки шутками, но сейчас действительно лучше отсидеться дома.

Прежде, чем я расскажу вам о приложениях для занятий спортом дома, хочу предостеречь вас. Занятия с хорошим тренером не только позволяют получить больше результатов, но и уберегают вас от травм. Например, растяжений, вывихов и надрывов. Они могут появится из-за неправильного выполнения упражнений. Просто имейте ввиду, что все надо делать с умом и не переусердствовать. С умом вообще надо относиться ко всему. Многие пользователи смартфоном не делают этого.

Как похудеть за 30 дней

Именно так называется наше первое приложение на сегодня. Его название очень соответствует содержанию. В приложении нет большого количества силовых тренировок. Многое построено на работе со своим весом. Именно поэтому приложение отлично подойдет для домашних занятий.

Базовые функции приложения бесплатны, но есть и подписка, которая в месяц стоит 699 рублей, а в год 2 999 рублей. За эти деньги вы получите персональные тренировки, основные на ваших физических параметрах. Но даже в бесплатной версии можно пользоваться рекомендациями по питанию и ежедневными тренировкам.

Отдельно стоит отметить, что во время тренировок предусмотрены голосовые подсказки. Они дают больше информации во время выполнения упражнения. Правда, не хватает счета.

Существенным минусом, который многим не понравится, является большое количество рекламы, которая появляется в виде банеров или полноэкранных заставок. Правда, ее можно убрать отдельно за 299 рублей. Эту сумма платится один раз и реклама вас больше не побеспокоит. Мы знаем еще несколько способов борьбы с рекламой на Android.

Скачать «Как похудеть за 30 дней»

Подтянутое тело и подтянутый живот

Сутью второго приложения является то же самой, за исключением того, что стоит оно почти 5 000 рулей в год или 799 рублей в месяц. Но при этом базовая функциональность реализована отлично.

Интерфейс более брутальный, чем в предыдущем приложении, есть подобие темной темы, а тренировки более интенсивные. Правда, все равно работа идет с собственным весом. Поэтому оно тоже больше нацелено на снижение веса. Собственно это понятно из названия.

Приятно, что при запуске приложения можно настроить много параметров, а для определения физического состояния используются очень понятные параметры. Нет никаких ”средний”, ”низкий” и так далее. Вместо этого спрашивается, как вы себя чувствуете после подъема на пятый этаж. Выбрать из нескольких вариантов очень несложно. Правда, после прохождения теста будет сказано, что надо заплатить, чтобы воспользоваться персональными тренировками, но есть бесплатные семь дней. Это тоже приятно.

Если вам недостаточно просто заниматься спортом, может попробовать себя в крутых спортивных симуляторах.

Скачать «Тренировки для дома»

Йога дома стала доступнее

Скажу честно, я не фанат йоги, но несколько раз слышал про приложение ”Йога. Down Dog”. Тем более, в Google Play оно помечено, как выбор редакции.

Большого количества настроек в приложении нет. Сначала вы задаете все параметры своего тела и желаемой тренировки, а потом просто слушаете указания голосового помощника на русском языке и приятную музыку. На экране в этот момент будет отображаться поза, которую надо принять.

Так тренировки становятся более наглядными.

При запуске приложения вам сообщат, что в связи с эпидемией все функции приложения будут доступны бесплатно до 1 мая 2020 года. Это тоже приятно.

Логиниться в приложении можно по адресу электронной почты или по учетным записям Google и Facebook. Все просто и наглядно.

Скачать ”Йога. Down Dog”

Приложения для женского фитнеса

Есть на просторах Google Play приложения специально для женского спорта. Одно из них называется ”Women Fitness”. Перед первым запуском вам так же, как и в предыдущих примерах будет предложено задать параметры своего тела и желаемого результата.

После этого сразу получите доступ к тренировкам. Они будут разбиты по дням и вам останется только последовательно выполнять упражнения.

За прогрессом можно следить на главном экране приложения. Для тренировок можно настроить все базовые параметры. Например, время отдыха и голос ассистента. Выбрать можно как громкость голоса, так и его язык.

Скачать Women Fithess

Приложение для спорта от Google

В конце нельзя не добавить приложение, которое больше нацелено на ежедневную активность человека, который выходит из дома. Это Google Fit. Сейчас оно не так актуально, но установить его стоит, если ваша активность вам интересна.

Кроме этого, приложение поддерживает от Google синхронизацию с другими приложениями. Например, если вы отслеживаете активность в приложении своего трекера, вы можете экспортировать данные в Google Fit.

Так будет немного проще собрать все в одном месте. Доверять фирменному приложению Google стоит хотя бы даже из-за того, что оно создано при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Да и сама Google может себе позволить сделать хорошее приложение-агрегатор физической активности.

К сожалению, установить указанные приложения на Huawei будет непросто. Давайте вспомним, как Google блокирует свои приложения и сервисы на смартфонах Huawei

Скачать «Google Fit»

Как заниматься фитнесом бесплатно

В этом пункте расскажу не о приложениях, а о смартфоне в целом. Оказывается, можно не просто заниматься с спортом, но и участвовать в бесплатных тренировках по фитнесу.

Обсудить эти и другие приложения можно в нашем Telegram-чате.

Сейчас многие спортивные залы и клубы проводят открытые тренировки в Инстаграм. Достаточно просто найти клуб, который вам интересен и следить за его активностью в социальной сети. С высокой долей вероятности такие стримы у них есть. Для примера, вот один, а вот еще один. В ленте этих клубов тоже можно найти готовые тренировки.

Клубам это нужно для того, чтобы как-то напомнить о себе во время вынужденной паузы, а заодно прорекламировать себя на будущее. Когда пандемия закончится, те, кто занимался с ними в Инстаграм, могут прийти для оффлайн тренировок.

А какими приложениями для занятий спортом пользуетесь вы? Делитесь в комментариях.

Теги
Лонгриды для вас
Смартфон
Лучшие приложения для увеличения свободной памяти телефона

Для многих смартфоны стали сочетанием отличной камеры и хранилища для мемов. Особенно, если установлена автоматическая загрузка изображений их мессенджеров. В этом случае из больших чатов весь хлам летит в хранилище и моментально его забивает, сколько бы памяти не было в телефоне. Не удивительно, что в таком случае дубликатов становится слишком много и с ними надо как-то бороться. Я лично помогал паре друзей чистить их телефоны и это освобождало около 10 ГБ памяти. Все это можно делать руками, но это не всегда просто. Для решения задачи созданы неплохие приложения для оптимизации хранилища. Они не только удаляют дубликаты, но и имеют много сопутствующих функций, включая облачные хранилища и системы очистки кэша. Вот лучшие из них для Android.

Читать далее
Мнение: Дейтинг-приложения испортили нашу жизнь

Знакомства в интернете вышли на новый уровень, особенно им подсобила пандемия - мало того, что до нее люди совсем обленились знакомиться в общественных местах, так теперь в этом совершенно нет необходимости. Удалёнка пришла не только в деловую сферу, но и в сферу межличностных отношений. Да, это удобно и помогает за два свайпа завести отношения, но я считаю, что нам это только помогает убивать психику и деградировать. Почему так происходит?

Читать далее
Android 12
Выход Android 12 намного важнее, чем вы думаете

Android прошел долгий путь становления как операционная система. Постепенно многие его встроенные функции стали отдельными приложениями и перекочевали в Google Play. Это привело к тому, что дальнейшие обновления носили малозаметный для простого человека характер. Улучшалась безопасность, менялся дизайн, но даже эксклюзивные для смартфонов Pixel функции не претерпели никаких изменений за последнее время. Самое большое нововведение последнего времени - это, наверное, появление управления жестами, которое не всем понравилось. Теперь, когда мы ждем Android 12, можно сказать, что мы готовы к переменам, и Google несет их нам. Именно эта версия ПО будет самой важной за последнее время.

Читать далее
1 комментарий
  1. famed69

    Исправьте, у вас опечатка: «фиСтнес»…

Новый комментарий