Можно ли спать в наушниках

Я заметил, что многие знакомые часто говорят о том, что спят в наушниках. Это уже стало нормой в наше время. Речь и о тех случаях, когда вы заснули в наушниках в метро. После долгого напряженного дня нет ничего лучше, чем ненадолго отключиться под бурчание подкаста или музыкального радиошоу. Полноценно спать с наушниках в ушах — совершенно обычное дело. Внимание, вопрос: а безопасно ли это?

Можно ли спать в наушниках. Разбираемся, вредно ли спать в наушниках. Фото.

Разбираемся, вредно ли спать в наушниках

Есть несколько интересных моментов, связанных со сном в наушниках. Перед тем, как отлично поспать, запомните их.

Считается, что музыка положительно влияет на память, но только в том случае, когда частота звуков соответствует частоте мозговых волн. Музыка помогает улучшить творческое восприятие, но только при сознательной работе мозга. Подсознание же больше оказывает воздействие на ощущения: если во время сна в наушниках вы не чувствуете дискомфорта, то такой подход вам не повредит.

Почему нельзя спать в наушниках

Почему нельзя спать в наушниках. Со сном в наушниках есть свои нюансы. Фото.

Со сном в наушниках есть свои нюансы

У этой привычки есть свои недостатки. Рассказываем, чем грозит сон в наушниках.

  • Накопление ушной серы. Это касается вакуумных вкладышей которые находятся глубоко в ушных каналах. Обычно это приводит к скоплению ушной серы. А со временем это приводит к проблемам со слухом. Так что, если чувствуете это, лучше вовремя прибегнуть к помощи ушных палочек.
  • Можно напугать человека. Часто бывает так, что кто-то посреди ночи, видя человека в наушниках, хочет его разбудить, чтобы прочитать лекцию о том, что это вредно. Конечно, жутковато, когда ничего не слышишь, кроме музыки, а домочадец незаметно подкрался. В такие моменты душа уходит в пятки.
  • Проблемы с безопасностью. Пока вы спите, слушая подкаст, что-то в доме может пойти не так: начинает шуметь пожарная сигнализация или кто-то стучит в дверь в поисках помощи. Всякое может произойти. В принципе, если не исключаете такого хода событий, в наушниках лучше не спать.
  • Наружный отит. Это состояние вызывает дискомфорт в ушном канале. В особо тяжелых случаях кожа, окружающая ушной канал, может отслаиваться — это приводит к попаданию жидкости в ухо. В результате вы получите раздражение и боль.

Из собственных наблюдений могу отметить, что спать в наушниках не всегда удобно. К примеру, если пользуетесь беспроводными наушниками, то к утру они вечно куда-то проваливаются и приходится их искать. А проводные наушники невероятно сильно путаются, что может создать дискомфорт во время сна. А вам нравится спать в наушниках? Расскажите, как вам удобнее засыпать в нашем Telegram-чате!

Читайте также: 6 причин наконец купить большие наушники

Вредно ли спать в наушниках

Вредно ли спать в наушниках. Музыка в наушниках помогает быстрее заснуть. Фото.

Музыка в наушниках помогает быстрее заснуть

Если вы не злоупотребляете сном в наушниках, то от этого будет сплошная польза. Чем же это хорошо?

  • Избавление от шума. В больших городах есть огромное количество факторов, мешающих жить. Например, тяжело спать, когда поблизости приземляются самолеты, находится шоссе или очередная стройка или кто-то из домочадцев любит смотреть телевизор слишком громко. Вакуумные наушники даже без шумоподавления способны помочь вам нормально поспать под любимые треки.
  • Музыка для релаксации. Звуки дождя, леса — отличное музыкальное сопровождение для тех, кто любит поспать. Это не просто красиво с точки зрения эстетики, но и полезно для сна. Подумайте сами: как круто будет проснуться в такой атмосфере!
  • Помогает при бессоннице. У людей, которые подолгу не спят, прослушивание музыки во время сна является временным решением проблемы. Конечно, лучше обратиться к специалистам. Но если времени совершенно нет, то лучше использовать этот метод. Прослушивание музыки во время засыпания успокаивает нервы и помогает избежать дурных навязчивых мыслей.
  • Выработка серотонина. Хорошая расслабляющая музыку вызывает приятные чувства, которые сопровождаются успокаивающим ощущением: оно начинается на коже головы и движется вниз по телу, помогая вырабатывать серотонин.

Как правильно спать

Как правильно спать. Кажется, в том, чтобы спать в наушниках, нет ничего плохого. Фото.

Кажется, в том, чтобы спать в наушниках, нет ничего плохого

Специалисты придерживаются мнения, что основная неприятность, когда спите в наушниках, это выбор нужной громкости. Если она приемлемая, то вреда не будет. Но если вы заснули под сет любимого диджея, сделав его погромче, то это негативно повлияет на ваш сон. Гигена сна, все же, предполагает светоизоляцию, а также ограничение шума. Еще больше статей о влиянии гаджетов на здоровье ищите в нашем Яндекс.Дзен!

Важно, чтобы ночью ваша нервная система отдыхала. Если отдых нарушится, то потребуется восстановление, а утраченные нейроны уже не вернуть. Удачным решением, если решили поспать в наушниках, будет прослушивание разговорного подкаста: во-первых, это просто интересно. Во-вторых, монотонное бурчание чужих голосов моментально усыпляет. Воспользуйтесь таймером отключения, чтобы после окончания проигрывания, плеер не мешал в более поздних стадиях сна.

Теги
Лонгриды для вас
Весеннее обновление: лучшие подарки с AliExpress для самых близких на 23 февраля и 8 марта

Не успел отгреметь Новый год, как вот внезапно мы достигли февраля, который богат на праздники. А там и до 8 марта рукой подать! Обойти эти даты стороной, когда есть вторая половинка, точно не выйдет. Ну а лучший подарок в 2025 году - вне сомнений, гаджет. Причем он вовсе не обязан стоить сумасшедших денег! Если у вас закончились идеи, тогда наша подборка вам в помощь: мы собрали крутые товары с АлиЭкспресс для близких людей на грядущие праздники. Здесь только самое полезное для комфортной жизни и по приемлемой цене.

Читать далее
Дни выгоды на AliExpress: топовые товары, которые ты можешь урвать со скидкой до 70%

Если вы давно нигде не закупались, то самое время это исправить! Распродажа "Дни выгоды" на AliExpress в самом разгаре. Это идеальный момент для покупок, ведь можно купить дешево товары из разных категорий, как следует наполнив свою корзину. Акция позволяет сэкономить до 70%, а также суммировать скидки, промокоды и купоны от продавцов. Важно помнить, что акция "Дни выгоды" временная: добавляйте понравившиеся товары к себе в корзину и заказывайте скорее, пока таймер не показал по нулям. Ну а наша подборка поможет определиться, если не знаете, что выбрать из такого многообразия.

Читать далее
Лучшие находки AliExpress в 2025. Что купить дешево прямо сейчас с быстрой доставкой

Несмотря на всевозможные разговоры о том, что якобы AliExpress в 2025 году уже не тот, интернет-площадка по-прежнему пользуется популярностью не меньше, чем отечественные маркетплейсы. Это и низкие цены, и товары на все случаи жизни - от мелочей до крупной бытовой техники. Заглянув прямо сейчас, без труда найдете что-то полезное для себя прямо на главной странице. Ну а если там нет ничего путного, то наша подборка поможет вам решить, что купить на AliExpress дешево и получить в максимально сжатые сроки!

Читать далее
Новости партнеров