Как сделать пресс за 21 день?

Время на посещение спортзала есть не у каждого. Однако как же компенсировать отсутствие тренировок? Можно воспользоваться специальным приложением, которое станет вашим личным тренером в домашних условиях.

Само приложение выполнено качественно и предлагает два типа тренировок пресса: для новичков и опытных спортсменов. Каждый раздел предлагает различные тренировки на каждый день. Как вы уже догадались, план расписан на 21 день. При этом отмечу, что на каждом дне имеются различного рода упражнения. Перед выполнением упражнения можно просмотреть анимацию на экране в виде человека, выполняющего данное упражнение. Однако если этого будет недостаточно, можно воспользоваться видеоуроком.

На выполнение каждого упражнения, как и на отдых, дается определенное количество времени. Если вы не прошли первый уровень, приложение не предоставит доступ ко второму. К слову, всего в каждом разделе по два уровня сложности.

Нельзя сказать, насколько данное приложение является эффективным, но то, что упражнения не будут занимать много вашего времени, это факт. И в этом, наверное, главный плюс, ведь время — самый ценный ресурс.

Приложение: Пресс за 21 день
Разработчик: Fit apps
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 1.0.0.6
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Читайте также
Почему люди уже просто не могут игнорировать TikTok

Многие недооценивают феномен популярности сервиса TikTok, который существует всего несколько лет, но уже показал, что в сравнении с ним меркнут даже такие многолетние лидеры, как Instagram и Facebook. Действительно, этот сервис, который имеет китайские корни, просто разрывает рынок сервисов и показывает даже не взрывной, а лавинообразный рост. Миллионы пользователей по всему миру не только зарегистрировались в нем, но даже выкладывают туда свои видео. Несмотря на недавний скандал с ”красивыми людьми”, TikTok продолжает набирать обороты. Что же будет дальше и могут ли люди игнорировать этот феномен?

Читать далее
Как на Huawei скачать любые приложения и даже Google Play. Официальный способ

Находясь в вынужденной изоляции от Google, Huawei проделала действительно большую работу. Она наконец-то превратила свой киоск приложений AppGallery в настоящий магазин, нашла, чем заменить большую часть сервисов поискового гиганта и даже запустила своего голосового ассистента Celia, который уже на старте оказался вполне удобным и функциональным. Но это всё пустяки по сравнению с тем, Huawei предстояло обойти ограничения американского правительства и открыть пользователям своих смартфонов доступ к приложениям, которых нет в AppGallery.

Читать далее
Гендиректор Google признался, что хочет и дальше работать с Apple

Принято считать, что Apple и Google являются непримиримыми врагами. Ведь каждая из них борется за влияние на рынке операционных систем, сервисов и даже электронных устройств. У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже, но сам факт конкуренции – налицо. Однако в современном мире понятия «конкуренция» и «партнёрство» не исключают друг друга, а потому даже противоборствующие стороны вполне могут сотрудничать по отдельным вопросам. Что, собственно, время от времени и происходит на взаимовыгодных для них обеих условиях, оставляя у сторон только позитивные впечатления.

Читать далее

12 комментариев Оставить свой

  1. alex777555

    Не как!

  2. alex777555

    Как сделать пресс за 21 день?
    Ответ!
    Не как !

  3. alex777555

    Ну разве он уже у вас неплохо развет!

  4. alex777555

    В реали это делаеться за пол года с учетом что каждый день роботать!

  5. stavker

    +

  6. Liam05

    Насчёт ошибок — они даже у автора статьи есть. А если по сути, то поддерживаю alex777555, за 21 день может привести мышцы в тонус и можно, но не то, чтобы прямо получить пресс «с обложки». То есть тренированные мышцы под под жировой прослойкой никто не увидит, если такая цель стоить. Для этого нужны в первую очередь занятия на сжигание жира. Жир сжигается во всем теле, а не в животе, какие бы тяжёлые упражнения на пресс не делались, да и непродолжительные силовые упражнения жир не сжигают. То есть надо не зацикливаться только на животе, заниматься спортом, делать интенсивные продолжительные тренировки по 30-40 минут вроде бега, езды на велосипеде и других кардиотренировок и тогда уже в комплекте с упражнениями на пресс можно получить рельеф. Если конечно изначально нет избытков жира в теле.

    Ничего личного к автору. Я просто против некомпетентных статей, которые вводят в заблуждение читателей и распространяют неправильную информацию, поэтому решил высказаться. Я простой спортсмен — любитель, если что, и вам, возможно стоит проконсультироваться с врачом или тренером перед началом физических занятий.

  7. alex777555

    Придраться можно к чему хочешь я не претендую на золотую медаль по правописания просто написал свой мысли всю жизнь занимаюсь работаю тренером

Новый комментарий