Как сделать пресс за 21 день?

Время на посещение спортзала есть не у каждого. Однако как же компенсировать отсутствие тренировок? Можно воспользоваться специальным приложением, которое станет вашим личным тренером в домашних условиях.

Само приложение выполнено качественно и предлагает два типа тренировок пресса: для новичков и опытных спортсменов. Каждый раздел предлагает различные тренировки на каждый день. Как вы уже догадались, план расписан на 21 день. При этом отмечу, что на каждом дне имеются различного рода упражнения. Перед выполнением упражнения можно просмотреть анимацию на экране в виде человека, выполняющего данное упражнение. Однако если этого будет недостаточно, можно воспользоваться видеоуроком.

На выполнение каждого упражнения, как и на отдых, дается определенное количество времени. Если вы не прошли первый уровень, приложение не предоставит доступ ко второму. К слову, всего в каждом разделе по два уровня сложности.

Нельзя сказать, насколько данное приложение является эффективным, но то, что упражнения не будут занимать много вашего времени, это факт. И в этом, наверное, главный плюс, ведь время — самый ценный ресурс.

Приложение: Пресс за 21 день
Разработчик: Fit apps
Категория: Здоровье и фитнес
Версия: 1.0.0.6
Цена: Бесплатно
Скачать: Google Play
Теги
Лонгриды для вас
Бета Chrome
Как скачать бета-версию Гугл Хром для Андроид

Несмотря на то что в представлении многих пользователей бета-тест чего бы то ни было является чем-то очень ответственным и невероятно сложным, по факту всё совершенно не так. Многие разработчики давно смекнули, что куда лучше протестировать свои приложения или обновления для них до запуска на максимально широкой аудитории и заранее исправить все недоработки, чем держать продукт в тайне и потом столкнуться с массовыми жалобами. Поэтому логично, что они предлагают всем желающим простой и удобный доступ к бета-версиям своих приложений. Точно так же поступает и Google.

Читать далее
игры
Лучшие мистические игры для Android

Нет ничего лучше хорошей тайны. Такие истории заставляют снова и снова прокручивать их в голове, давая просто неудержимую волю фантазии. Вы прокручиваете сюжет в голове, придумываете варианты развития событий и пути, которыми ситуация пришла к тому, что мы имеем. А еще лучше, когда в конце есть какое-то неожиданное открытие, которое окончательно расставляет точки над ”i”. Однако сложно найти хорошие подобные игры для Android. Хотя, если как следует поискать, вы точно что-нибудь найдете. Не хочется искать? Ничего страшного, мы нашли все за вас и сейчас расскажем о некоторых очень достойных вариантах.

Читать далее
Опросы Google
Google запустила в России Android-приложение для заработка на опросах

Наверное, вам, как и мне, неоднократно попадалась реклама о способах лёгкого заработка в интернете. Но, несмотря на то что в призывы «мамочек в декрете» присоединиться к ним и получать без напряга 50-100 тысяч рублей в месяц никто не верит, способы немного заработать на карман действительно существуют. Один из них предлагает – кто бы вы думали – Google. Сразу предупреждаю: миллионы там вы не заработаете, да и потратить полученное сможете только в Google Play. Но ведь это лучше, чем ничего. Не так ли?

Читать далее
12 комментариев
  1. alex777555

    Не как!

  2. alex777555

    Как сделать пресс за 21 день?
    Ответ!
    Не как !

  3. alex777555

    Ну разве он уже у вас неплохо развет!

  4. alex777555

    В реали это делаеться за пол года с учетом что каждый день роботать!

    • VoiceFromNowhere

      В школу иди — русский язык учи… задолбали уже комментарии неграмотных школьников, в которых на одно слово ~10 ошибок. Как можно быть такими тупыми без намека на стеснение…?!

      • Mxlr8r3

        +

      • Rumyanec88

        Like

      • SashaE

        +

      • alex777555

        Ты сильно грамотный иди читай книжку демон))))

  5. stavker

    +

  6. Liam05

    Насчёт ошибок — они даже у автора статьи есть. А если по сути, то поддерживаю alex777555, за 21 день может привести мышцы в тонус и можно, но не то, чтобы прямо получить пресс «с обложки». То есть тренированные мышцы под под жировой прослойкой никто не увидит, если такая цель стоить. Для этого нужны в первую очередь занятия на сжигание жира. Жир сжигается во всем теле, а не в животе, какие бы тяжёлые упражнения на пресс не делались, да и непродолжительные силовые упражнения жир не сжигают. То есть надо не зацикливаться только на животе, заниматься спортом, делать интенсивные продолжительные тренировки по 30-40 минут вроде бега, езды на велосипеде и других кардиотренировок и тогда уже в комплекте с упражнениями на пресс можно получить рельеф. Если конечно изначально нет избытков жира в теле.

    Ничего личного к автору. Я просто против некомпетентных статей, которые вводят в заблуждение читателей и распространяют неправильную информацию, поэтому решил высказаться. Я простой спортсмен — любитель, если что, и вам, возможно стоит проконсультироваться с врачом или тренером перед началом физических занятий.

  7. alex777555

    Придраться можно к чему хочешь я не претендую на золотую медаль по правописания просто написал свой мысли всю жизнь занимаюсь работаю тренером

Новый комментарий