Ученые засомневались в безопасности ночного режима экрана на смартфонах

Пару лет назад ночной режим работы экрана смартфонов и планшетов произвел настоящий фурор. Ведь заявлялось, что он дает меньшую нагрузку на глаза, а также из-за менее интенсивного желтого света его можно легко использовать перед сном. На самом деле, согласно исследованию ученых из Манчестерского университета, этот желтый «ночной свет» еще хуже помогает вам заснуть, чем если бы вы просто оставили свой телефон в стандартном режиме работы экрана.

Ночной режим может быть не так и безопасен

Почему ночной режим в смартфоне это плохо

Доводы в пользу использования желтого оттенка на экране были, по крайней мере, основаны на научно обоснованных принципах. В вашем глазу белок под названием меланопсин реагирует на интенсивность света, и, в частности, он сильнее реагирует на свет с более короткой длиной волны. Длина волны света соответствует тому, как мы воспринимаем цвета. На экране вашего телефона обычно есть три «субпикселя», освещающие каждый пиксель дисплея, составляющие три основных цвета — красный, зеленый и синий, комбинация которых и формирует все другие цвета. Синий субпиксель имеет самую короткую длину волны, и поэтому ночной режим на вашем телефоне значительно уменьшает яркость всех синих оттенков или даже полностью отключает их, делая экран намного более желтым.

Но согласно новому исследованию манчестерских ученых, предельная выгода, получаемая за счет увеличения средней длины волны света, излучаемого дисплеем вашего телефона, вероятно, перевешивается другим фактором, связанным с тем, как ваши глаза влияют на ваши биологические часы.

Это интересно: iPhone 11 против Pixel 4: чей ночной режим лучше?

Их исследования на мышах показывают, что чувствительные к цвету колбочки в ваших глазах, вероятно, гораздо более чувствительны к желтому оттенку, который, как мы знаем, перевешивает все другие, когда смартфон находится в ночном режиме, и что это на самом деле может привести к противоположному эффекту. То есть, независимо от того, какую пользу дает отсутствие коротковолнового синего света с точки зрения этих светочувствительных белков, колбочки-детекторы цвета в ваших глазах, вероятно, играют большую роль в отправке тех биологических сигналов, которые говорят вашему мозгу, день сейчас или ночь.

По общему признанию ученых, то, то им удалось выявить — это наблюдательное исследование, с выводами, полученными в ходе изучения лабораторных животных, а не полноценное открытие. Но при этом и логика в словах экспертов присутствует. Ведь в течение дня мы подвергаемся воздействию желтых оттенков не меньше, чем синих, и результаты исследования показывают, что именно эти цвета оказывают наибольшее влияние на цикл сна. А вы используете смартфон перед сном? Расскажите об этом в нашем чате в Телеграм.

Тем не менее, логика и здравый смысл говорят, что основной элемент, который не дает нам спать в конце дня — это сам смартфон. Экран вашего телефона яркий, он отвлекает, и он посылает сигналы в ваш мозг, которые предполагают, что это не совсем время для сна. Лучший способ сохранить ваш сон, что неудивительно, просто не использовать смартфон в кровати пока вы засыпаете.

Теги
Читайте также
Детективные истории и другие мистические игры для Android

Поиграть на смартфоне любят все. Даже те, кто говорит, что это все ерунда, нет-нет, да поиграет во что-нибудь. Дело в том, что смартфон является идеальным гаджетом для игр. Он всегда с собой и с ним всегда можно поиграть в дороге, скоротав пару десятков минут или даже несколько часов. Периодически мы публикуем интересные подборки игр для Android и вот как раз одна из них. Сегодня я расскажу о мистических играх. Какие-то из них платные, а в какие-то можно играть без денег. Сколько бы они не стоили, они являются лучшими в своем роде. Выбирать, во что поиграть, вам, а я пока просто расскажу, что вообще есть.

Читать далее
Разработчики Google рассказали, что будет нового в Android 12

Не знаю, как так получилось, но почему-то утечки о предстоящих новинках Apple всегда вызывали больший интерес, нежели всё, что связано с Android. Даже малейшее нововведение iOS 14 вроде функции оплаты по QR неизменно провоцировало живую реакцию аудиторию. Видимо, сказывались фанатские пристрастия многолетних поклонников Apple, тогда как у Android таковые если и есть, то явно в меньшем количестве. Другое дело, что не рассказать о возможных нововведениях Android 12, о которых сообщили члены команды разработки, мы просто-напросто не могли.

Читать далее
Почему приложения для Android выгружаются и не присылают уведомления

Android, кто бы что ни говорил, - операционка очень продуманная и функциональная. Даже если Google периодически подворовывает у iOS те или иные нововведения, это совсем не значит, что у неё нет своих уникальных наработок. На самом деле их довольно много, просто большая часть механизмов, которые обеспечивают комфортную и стабильную работу смартфонов, делают это в пассивном режиме. Ведь лучший механизм - тот, которого не видно. Правда, иногда производителям начинает казаться, что они умнее Google. Тогда они начинают делать лучше и, к сожалению, всё ломают.

Читать далее

1 комментарий Оставить свой

  1. edit_basic

    За сколько минут до сна надо убирать телефон?

Новый комментарий