Лето уже подходит к концу. Можно начинать готовить свой организм к холодам, чтобы затем похудеть к следующему сезону. Большинству сбросить вес не так уж и сложно. Для этого требуется правильное питание и физическая активность. Гораздо сложнее заставить себя правильно питаться и заниматься активностью. В этом может помочь какое-нибудь приложение, например, приложение с говорящим названием «Бег для похудения«.

Ученые выяснили, что синий свет мешает мозгу расслабиться и подготовиться ко сну, в то время как красный свет, тот свет, который дает нам заходящее солнце, помогает расслабиться. Именно по этой причине различные умные лампы пробуждают нас более холодным светом и делают освещение более теплым вечером. Некоторые производители электронных устройств решили, что смартфоны тоже должны перестать нам мешать спать. Хотите узнать, как это работает? Установите приложение «Фильтр синего света».