5 крутых приложений, которые помогут следить за своим здоровьем

В преддверии лета многие начинают задумываться о собственном здоровье и отказе от вредных привычек, правда, все это заканчивается в начале-середине июня. Так результатов не добиться — нужен системный подход и больше выдержки. Если вы уже точно решили, что пришло время перестать гробить собственный организм, то вам пригодится высокотехнологичная помощь в виде специальных приложений. Раз уж решили перейти на ЗОЖ, то вот вам несколько полезных приложений для Android, которые помогут вам в этом нелегком деле: с их помощью начнете тренироваться, сможете узнать технику выполнения упражнений, а также выработаете полезные привычки.

5 крутых приложений, которые помогут следить за своим здоровьем. Вот вам 5 приложений, которые помогут начать вести здоровый образ жизни. Фото.

Вот вам 5 приложений, которые помогут начать вести здоровый образ жизни

❗️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ ЯНДЕКС.ДЗЕН: САМЫЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ МЫ ПУБЛИКУЕМ ИМЕННО ТАМ ❗️

Waterful — Напоминание пить воду

Waterful — Напоминание пить воду. Приложение напомнит, сколько вы должны выпить воды. Фото.

Приложение напомнит, сколько вы должны выпить воды

Одна из важнейших полезных привычек — выпивать в день несколько литров воды. Почему несколько? Дело в том, что образ жизни каждого человека отличается, поэтому восстанавливать водяной баланс нужно без перегибов. Приложение Waterful поможет вам в этом: оно собирает данные о вас (пол, вес, образ жизни) и рассчитывает, сколько литров жидкости необходимо употреблять в день.

Ведете активный образ жизни, больше сидите или ждете пополнения в семье — приложение учитывает все эти параметры и напоминает, когда нужно попить. Уведомления появляются ежедневно, а в настройках можно выбрать объём стакана, а также вид напитка: кофе, молоко, газировка или чай. Для того, чтобы проверить, насколько последовательно вы выполняете цель, можно просматривать статистику.

Напоминание пить воду

Читайте также: Что ваш смартфон делает, когда его экран выключен

My Fitness Pal — Счетчик калорий

My Fitness Pal — Счетчик калорий. Начните наконец бегать по утрам и фиксируйте свои достижения в приложении! Фото.

Начните наконец бегать по утрам и фиксируйте свои достижения в приложении!

Хотите достигать своих целей? Обязательно скачайте счетчик калорий My Fitness Pal. В приложении будут отображаться результаты кардиотренировок, прогулок и график снижения веса. Сможете вносить тренировки, еду и другие показатели здорового образа жизни. У приложения много пользователей, которые публикуют свой рацион, тренировки и результаты.

Лично мне помогло приложение именно в беге, когда я худел: видел результаты и ориентировался на то количество калорий, которые уже потратил за день, калорийность еды, из чего строил свое питание. Там же отображается фитнес-прогресс и темпы похудения, чтобы всегда быть в курсе происходящего с собственным телом.

Скачать Счетчик калорий

Подписывайтесь на Телеграм-канал "Сундук Али-Бабы", чтобы не пропустить шикарные товары, которых нет в магазинах!

Atmosphere — расслабляющие звуки дождя и сна

Atmosphere — расслабляющие звуки дождя и сна. Хотите хорошо отдыхать и быстро засыпать? Скачайте Atmosphere. Фото.

Хотите хорошо отдыхать и быстро засыпать? Скачайте Atmosphere

Многие считают, что правильное питание и тренировки — основа здорового образа жизни. Это не так: сон и отдых — важнейшая часть восстановления. Нужно не только научиться больше отдыхать и ложиться спать раньше, но и делать это правильно. В этом вам поможет приложение Atmosphere: в нем собраны самые разные звуки природы, животных и других умиротворяющих явлений.

Например, звуки пляжа, щебетание птиц, стук дождя по палатке или стук поезда. Звуки можно миксовать между собой и сохранять понравившиеся комбинации в Избранное. Также можете устанавливать таймер выключения, чтобы звуки отключались вовремя. Есть отдельные категории звуков от депрессии, для медитации или работы.

Скачать Atmosphere

Читайте также: Какой VPN скачать для Андроид ТВ

Fitness Point

Fitness Point. Отличное приложение, которое поможет узнать технику выполнения упражнений. Фото.

Отличное приложение, которое поможет узнать технику выполнения упражнений

Начали заниматься, но планируете изучить или изменить свою программу тренировок? Попробуйте для этого приложение Fitness Point: оно содержит несколько сотен известных силовых упражнений для разных групп мышц. Каждое из них сопровождается иллюстрацией и анимированной инструкцией. Плюс в том, что приложение работает на основе искусственного интеллекта, который подбирает оптимальное упражнение именно для вас.

В приложении также имеется таймер контроля отдыха между подходами, график прогресс каждого упражнения и журнал, в который можно вносить записи к каждому упражнению, просматривать месячный обзор с заметками о тренировке. Также сможете делиться прогрессом с друзьями и просматривать их достижения. Обязательно попробуйте! В приложении есть русский язык — разобраться не составит труда.

Приложение для силовых тренировок

Переписываемся в нашем Телеграм-чате. Крулосуточно. Ты должен быть с нами!

Down Dog — Йога

Down Dog — Йога. Топовое приложение для занятий йогой можно скачать прямо сейчас. Фото.

Топовое приложение для занятий йогой можно скачать прямо сейчас

Йога — всему голова. Сложно в это поверить, но фитнес стал гибким — не обязательно убиваться на беговой дорожке или со штангой в зале, чтобы быть сильным. Плюс йоги в том, что ею можно заниматься везде — в помощь вам приложение Down Dog, созданное при содействии профессионалов своего дела. В библиотеке есть асаны (позиции) с подробными инструкциями с информацией о выполнении каждого упражнения.

Удобно и то, что уроки можно скачивать в память телефона для просмотра офлайн, например, на даче, где плохой интернет. Выбирайте длительность и тип занятий, можно сменить даже голос тренера (можно выбрать даже русский). Новичкам предлагается трехдневный курс для понимания смысла йоги: научитесь различать хатха-йогу и кундалини-йогу. Спойлер: это абсолютно разные вещи. Приложение платное, но есть пробный двухнедельный период.

Приложение для йоги

Хотите обработать селфи? Попробуйте любое из бьюти-приложений: мы отобрали для вас целый список.

Теги
Лонгриды для вас
В приложении произошел сбой — как исправить ошибку

Мобильные приложения дают нам возможность быстро получить доступ к полезным сервисам без помощи браузера. Но порой с их запуском возникают проблемы. В частности, вы можете заметить на экране текст, сообщающий о том, что в приложении произошел сбой. Если скрыть оповещение и попытаться снова запустить программу, то с высокой долей вероятности смартфон снова выдаст ошибку. И что же тогда делать? Для начала нам нужно разобраться, чем вызваны сбои приложений, после чего можно смело приступать к изучению методов устранения неполадок.

Читать далее
Как проверить производительность телефона

Сколько бы мы ни распылялись на тему того, что все смартфоны внешне одинаковы, внутренне они имеют массу отличий. В частности, устройства отличаются по уровню производительности — способности выполнять то или иное количество операций в единицу времени. И, хотя вам кажется, что если человек пользуется только мессенджерами и смотрит видео на YouTube, то мощность для него не играет никакой роли, на практике это не так. Чем выше производительность телефона, тем комфортнее им пользоваться прямо сейчас, а также в будущем.

Читать далее
Лучшие новогодние приложения, которые сделают праздник незабываемым

До наступления нового 2023 года остаются считанные дни. И для любого человека главной задачей сейчас является подготовка к празднику. В предновогодней суете мы часто забываем, что именно смартфон — лучшее средство для его организации. Мобильное устройство помогает создать праздничное настроение и сделать так, чтобы в ночь с 31 декабря на 1 января вы встретили свой самый лучший Новый год. В этом вам помогут новогодние приложения, о которых пойдет речь в сегодняшнем материале.

Читать далее
Новый комментарий