Здоровье и фитнес

Если вы хоть раз худели, то наверняка знаете, что это даже не половина успеха. Основной смысл в том, чтобы со временем не растерять форму, вернувшись к прежнему состоянию. К счастью, за 3 года после похудения я так и не откатился обратно благодаря новым привычкам в питании, тренировках и активности. Полгода назад я с новой силой взялся за тренировки, чтобы дать новый импульс своему телу — вес скорректирован, остается лишь не срываться и вести более-менее активный образ жизни. Делюсь с вами секретом, как быть в форме, используя собственный смартфон.

Видеозвонки стали популярны очень давно. Не стоит думать, что именно в прошлом году. 2020 год дал им своеобразный толчок к развитию: благодаря созвонам по видеосвязи теперь удобно решать рабочие вопросы, обсуждать что-либо. Во многом благодаря им я сейчас нахожусь на своем уютном диване, а не на жестком офисном стуле под искусственным освещением. К сожалению, мои друзья сейчас далеко, но мессенджеры и Zoom не дают нам скучать: мы часто встречаемся именно в таком формате. Кроме того, видеосвязь долгое время спасала мои отношения с любимым человеком, за что я несказанно благодарен этой возможности.

Социальные сети приучили нас к открытости: можно публиковать фотографии, репостить цитаты, видео или мемы, не бояться указывать город и место работы. Возможно, лет 10-15 назад, когда жизнь была лучше, а трава зеленее, делиться всем этим с другими пользователями было вполне безопасно. Недаром ведь раздел VK называется «друзья». К сожалению, жить стало тяжелее, а данные, порой, улетают безвозвратно в руки мошенников: пора привыкать к тому, что открытость уходит в прошлое. Какой же информацией лучше не делиться в соцсетях?

Сейчас в мире работает более 4 миллиардов смартфонов — мы регулярно ими пользуемся, чтобы написать что-то в мессенджере, прочитать последние новости, поиграть. Это прекрасно, но смартфоны оказывают влияние на нас и наше поведение. Исследования, проведенные в этой области, показывают, что смартфоны и другие умные устройства делают нас глупее. Это факт: помните наизусть хоть один номер телефона? Сравните с тем, что было раньше. Почему так происходит?